每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
( c; {* ], W: G9 _7 M( L% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R0 ?# o+ U4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。5.39.217.77, v- f: j8 l; D
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【蘋果型肥胖】
9 d- ]( J8 N$ q N□壓力大，個性易緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R! D6 e/ U: [. m! B+ q
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。5.39.217.77# m# V" a. [- m* z5 o0 E" C
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。. S* X: z2 `; |* c0 @6 J
□容易嘴破、便秘。* t& H5 `- }6 @9 N3 I
□容易有口臭、體味也比較重。公仔箱論壇) J+ s$ Q& {7 h# d4 B
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
, J' }% x d5 u! a, D( {6 h□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G9 S2 q/ N+ |6 T0 ]* \
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
4 N# H1 m( ?5 p□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb- v3 `1 h5 c c5 h; _/ J
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。tvb now,tvbnow,bttvb" G* `) g- L# U( Z6 B+ o
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【西洋梨型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z1 N" w8 [& [& U9 x+ C2 ]
□長期熬夜或作息日夜顛倒。公仔箱論壇7 |. B# g2 X3 b9 H
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
, h8 {- i; r) g5 |' U公仔箱論壇□常吃消夜。; }% }; ^: o5 C' I( Y5 X
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
( G. N. L8 o5 p' H: U4 L: C□臉頰顴骨部位容易發熱。, _4 F/ K; I! A" Z# x: p4 p+ Q
□手掌心、腳掌心容易發熱。
0 Y4 X$ N) ~5 {% S/ ptvb now,tvbnow,bttvb□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
8 p8 M6 _5 s a公仔箱論壇□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
( o& j8 }$ m+ m( @$ E Z□容易頭暈、目眩、耳鳴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [; z2 M, X/ w% A
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】公仔箱論壇" i+ j% m0 O4 V& n" j/ A E- d$ t& r
□常吃冰品或是冷飲。公仔箱論壇" w2 y9 v3 u% K4 c! d. H
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
0 ?8 a, s4 ?! I/ O H, V3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb' A& Y' q3 u" h+ u. D
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
2 w- t( {/ _; V/ ttvb now,tvbnow,bttvb□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
+ X @0 v1 e" Ktvb now,tvbnow,bttvb□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。5.39.217.775 g( e* j9 O4 y
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z2 A( n2 a8 h* u
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
7 N4 v) C5 B0 L1 ]# P- v% p( u4 Xtvb now,tvbnow,bttvb□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
9 R, S5 s* Q# `8 @+ T5.39.217.77□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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d0 m" v D5 F% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【冬瓜型肥胖】
# s8 q9 P, ]5 A( p□常吃冰品、冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb* G8 l* V# n8 O* i
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 t8 _, y. R% f3 p
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
3 w+ \) g" u/ l- y8 `# g8 A$ stvb now,tvbnow,bttvb□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
h# b; W/ x$ Q4 c3 o□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
: x8 V# s) {- m& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
& z+ |1 A$ r$ Q0 c公仔箱論壇□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
/ w# t5 C3 b' L0 W8 M" F& V% b□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p% q# _2 g$ N8 ?, {- T' A Q
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
# ~0 W3 L3 a" r# h! i2 ]; |; Etvb now,tvbnow,bttvb□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
# p1 @, C8 ]: C \. Z& ftvb now,tvbnow,bttvb資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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