[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。5.39.217.77% O- K6 z& X& ~1 S" f7 T
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。5.39.217.77- }" n4 h4 h+ m! [& A) L% S9 D8 S6 W
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。tvb now,tvbnow,bttvb9 v, z& y1 A% m0 d/ z
□容易有口臭、體味也比較重。0 H# ^/ Q3 f. @1 X: }3 O
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; c+ o$ E8 u. F
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P2 a& V* M/ _8 j7 P
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。5.39.217.777 Y* z$ }7 f) f& j3 D
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【西洋梨型肥胖】
□長期熬夜或作息日夜顛倒。; N: b0 ?  Q% ^) T+ A9 W% d
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。tvb now,tvbnow,bttvb: Z3 `+ p: C7 v1 s' G
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb& a6 W$ w4 i% \8 ]: {
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。5.39.217.77: P8 q* |( \- n, r+ E% \
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇4 H" {8 }" }4 C! ]# k5 Q
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% J5 U$ i. H8 J. s) J, c
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。公仔箱論壇' Z: I1 d4 x: k9 e6 ^
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。tvb now,tvbnow,bttvb/ J/ j9 U0 G6 [4 j9 G: g
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。

【冬瓜型肥胖】公仔箱論壇  U, b# M. \5 d0 _3 n( k. f, x
□常吃冰品、冷飲。5.39.217.770 M4 c7 c& U/ i3 E9 S
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。公仔箱論壇1 d5 O) `2 F1 H1 X/ E3 H  F
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇4 y( @) e" ^6 s4 E0 \! u8 _
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。公仔箱論壇! R5 B2 v4 @' w$ [' q
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u' _2 ^0 f: b! i
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @3 M. w" T7 H6 K; P% r  p- l
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。tvb now,tvbnow,bttvb* h4 l3 C8 n  P# M$ x" X
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。" i( h/ F; D9 o+ e. w+ W

脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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soforlee

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