[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。5.39.217.772 ^0 ~' z4 W, H' V7 G

【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @$ E% {( G# ?) Y6 W/ H
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }5 Q& v3 n' s9 Y2 p; R. l5 U
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s* M  j1 V+ M/ n
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。公仔箱論壇3 w4 s5 P+ y# x
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb" H" t: V' L* q, p$ Q" X# ~
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。8 W7 J- [3 O; S# n& a& v
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb: Z' L/ S  Q$ B. @/ L! @1 N1 M
□容易頭暈、目眩、耳鳴。tvb now,tvbnow,bttvb7 g2 N' k3 {, s+ z
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y% X. f# ?2 S$ ~3 \# E

【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。tvb now,tvbnow,bttvb" Y7 ?- y2 ^$ w6 X
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。5.39.217.774 @# J) D) U; x$ S
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。: J! ]$ V) Z8 T' V4 d
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】9 k7 o/ q: U) z, ^6 ?3 x6 [/ K
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。5.39.217.77: l3 X- I7 i3 n5 |
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇" j- W3 a% `) n9 p) n5 p( Q4 b
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。tvb now,tvbnow,bttvb; E- h3 ~! q$ ~! x
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。: o0 I+ Z, M0 X: g
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》8 u) s, S+ V- t2 v/ f

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。公仔箱論壇, |$ E$ k9 B) K
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

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