每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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8 d8 a! ]" m# w" P: K: F) F; t以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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9 T( Z& A# K7 a% G4 h: x6 M【蘋果型肥胖】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G( M7 K4 Z4 v
□壓力大，個性易緊張。
! ]9 b/ D0 K7 ~□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。5.39.217.77% j/ ^+ g8 ~; ~2 J9 a3 y" K# Z/ u
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。公仔箱論壇) Z5 m4 F f9 e1 ~. n+ E) L) I5 [
□容易嘴破、便秘。
; V" p ? H( @! s* Ztvb now,tvbnow,bttvb□容易有口臭、體味也比較重。
; i. `7 t# ~% X" @, K- r0 }□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s* E" {# q4 d3 G" k5 ~
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。5.39.217.776 D' n4 j1 B u
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
+ o P7 {# M2 P+ J5.39.217.77□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。; `$ w' ]* Q7 y ^1 Z# r# d
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
^. g9 B! R; M2 b2 B5 R& U4 D& [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z1 b" G4 @, d: A' P
【西洋梨型肥胖】
) {. a {: C. x4 k公仔箱論壇□長期熬夜或作息日夜顛倒。
# z3 B b, F& X5 P% o& l公仔箱論壇□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。公仔箱論壇8 `- ~1 l6 v7 H8 ?( T( Q
□常吃消夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X8 ? Q" R8 C) X$ X% X
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
8 z. }6 W6 c! k" R; |4 E- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]6 {8 A, T' V; l7 ]0 c) G3 S) `
□手掌心、腳掌心容易發熱。5.39.217.77. B6 @2 ~* S5 Q$ G' R
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。公仔箱論壇9 A7 c+ K' }; ]2 }0 h
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
2 T/ m' C" Z( ~0 o: z P. d+ g□容易頭暈、目眩、耳鳴。- J& {7 B9 M! P9 b/ V
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。! k5 `$ b0 a7 q* P
+ g& q1 P5 C/ A! O+ _【水滴型肥胖】4 T1 c p: A, Q3 l! a- Q5 i, E
□常吃冰品或是冷飲。
2 P: c& @% i# E□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
$ p* h5 K) D0 p+ c2 |tvb now,tvbnow,bttvb□常吃甜食。
5 i6 A, U8 F$ s9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。3 i$ E+ F+ X) P. [
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
% L1 q9 e# c% X% x. d- j( D- Q( S, ~□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb, W3 h8 T6 s. I; ~& @
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。公仔箱論壇4 q) W$ W+ X$ G' Z
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
/ j. V; b9 T4 j; c3 s( s- o* u公仔箱論壇□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
5 C9 J4 ?# J' k1 @7 w* v! r4 m公仔箱論壇□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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【冬瓜型肥胖】7 u% g" ]# E$ r
□常吃冰品、冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f( Y1 A# l, N7 u/ {( C
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
1 x- `5 F, L, \5 h r; k5.39.217.77□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
. @$ y) ]: K: x" r3 h公仔箱論壇□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。6 M* t9 O& z. U0 y7 K
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。1 M9 q* P* O6 a' f' v$ t
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
+ L% `2 w$ b" p* b8 r7 u/ [1 Ltvb now,tvbnow,bttvb□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
& `9 r/ z6 Y7 G* r; r, d4 A7 g" b□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
9 b0 Y4 }% x2 d# U* G□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
5 h7 z. B: g' t3 |) Ltvb now,tvbnow,bttvb□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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# F/ U; H5 C! @1 `. F; E5 x7 M脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》0 G& s& V- g" m. E
; w) h. E4 E2 H3 ~7 Itvb now,tvbnow,bttvb註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
' y/ x" U( p# {# L8 }資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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