每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。* L: F# [4 X5 H: N( ^. G
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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% T' a0 O! B% d( s$ D公仔箱論壇【蘋果型肥胖】1 ?8 o1 Z* W$ A: x
□壓力大，個性易緊張。
9 |. E" o8 ]6 d# g2 d4 m5.39.217.77□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。" p& o8 t o% x
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。公仔箱論壇: Z1 W9 d2 g4 L5 V
□容易嘴破、便秘。
7 D5 F [, b5 j6 y+ @: d; ]2 J+ u□容易有口臭、體味也比較重。
& q% D, |' c2 v( X5.39.217.77□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。5.39.217.77/ C' f% N8 ]4 K2 o
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
, w+ `- u# n1 L( m1 t0 _4 X公仔箱論壇□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
0 _9 m# n" _1 ^: e8 o: s0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
) T% z4 F0 J( o- Q□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。+ q0 T6 l8 [5 m' V
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【西洋梨型肥胖】
( x; [( S2 u: m1 W5.39.217.77□長期熬夜或作息日夜顛倒。- E& i) S% H; A \2 T0 z5 r
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
3 X x' M+ d5 {% ]: U□常吃消夜。
3 s0 N( n/ z, D0 w7 c□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l; a' V; ]5 y T+ G
□臉頰顴骨部位容易發熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q& `' r$ z6 ~
□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb, s/ o4 V+ I* h U3 \9 O
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
" }" T" S# M r' s7 E* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。公仔箱論壇0 ]1 F# L" {0 w
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
1 A% T) Y' F3 N/ A" h" v% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。公仔箱論壇 q4 H$ W* a4 r8 q2 r7 s5 v/ D
' V: N% {# ^& B: ^8 E8 _8 R1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【水滴型肥胖】
7 T, j2 c8 J* t8 H/ ]5 q& Ctvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品或是冷飲。tvb now,tvbnow,bttvb o; X& L" t l$ q" R
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
) Z& c9 u* G: x O! y3 g/ T3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃甜食。
9 K; B0 _; I! C* ~4 r3 Z+ p: i□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
0 E1 q, k g& `) O! p/ o/ etvb now,tvbnow,bttvb□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。5.39.217.772 M, ~* W" v7 ^/ A+ a+ b
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
6 s" H" W, y0 X; A, D0 j4 C& e4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。公仔箱論壇: F: c+ T$ l F! y, M+ B
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q1 r1 K9 n7 v; G7 P* w
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o$ p# R9 D- D% Z4 l2 K- O
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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; S. ^6 k; s# B- w: h公仔箱論壇【冬瓜型肥胖】
8 l/ `6 y$ M" [□常吃冰品、冷飲。公仔箱論壇6 f; z& |, ~4 P2 q# J
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _. f& U3 O) ^% f1 s
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。- `# o: _ n/ l0 A
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇3 d( a2 }2 `6 R* A7 W( n! e2 @
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a' p, y7 U7 U. @
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。) U) y3 S0 T8 [- x$ n. ?2 A- W
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
. O' B( a3 r! t8 `- J# B0 j' D5.39.217.77□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
" D- B' y: h* c2 d6 b1 I5.39.217.77□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。, p8 \9 @* g7 L
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
7 u) m4 A, d4 P3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N0 W T/ s4 {# p$ b9 I8 G$ [5 J
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
" W- c/ ^$ v x- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# B" C0 G1 w9 [" }" _3 t& ]註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。! [7 s9 E# S# T9 C
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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