十大健康食品5.39.217.778 p7 P& T) y0 a5 d
* ]; l+ ?, l" F; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。
% i/ W$ G) @" _8 J* b% `' x6 ^' Q綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
! t! i6 v! b. }0 M% e% p‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。5.39.217.77' ^+ d9 i% |0 V! A8 S/ G6 L
‧預防心臟病0 T( \; q: i. Z4 S) L" A
‧用來漱口可防治蛀牙
1 u" V6 m) |: o- j# o2 R" |1 m‧含有Omega-3s脂肪酸
! g% ^* x3 M) C9 ]5 H' y/ r; K‧可防治血管阻塞5.39.217.779 W7 H9 W; V. P: k1 D) p0 [: A9 I
‧預防腦部老化例如老人癡呆症tvb now,tvbnow,bttvb/ N, f7 `$ a! ]% a
‧降低膽固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~: ^1 [0 [% A, [4 s7 v$ Z
公仔箱論壇- J6 R5 C3 @ Z6 s1 i# z
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \( b- o+ @7 z- D# m- ` S
‧含大量鐵質及葉酸
* S% l: q$ A. c7 N- r9 `2 c5.39.217.77‧可防治血管疾病及心臟病
6 a' i8 f. z' e+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧保護視力
- t4 R8 o+ `4 Q; q8 a: y7 Q公仔箱論壇‧熱量低
+ L& {+ _0 z3 h* ^' j6 ]+ g‧含豐富胡蘿蔔素及維他命tvb now,tvbnow,bttvb$ r+ ?& N6 u$ i" U
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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* k7 B7 q/ y7 x公仔箱論壇大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?( J8 W a; q
‧防治心臟病
& \& v# _' v% J: m‧降低膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r& [/ v) D9 U& E d
‧清血
A6 c# \3 n' E$ B6 C4 j‧殺菌
7 v2 j: I7 T, B# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。5.39.217.77# T r, a4 x5 X" |! k8 b- H. m
‧減少血管硬化$ D) |- V3 Z6 _- c* L
‧喝小量對心臟有益
" U5 [0 S) V) n1 ttvb now,tvbnow,bttvb
8 c# k6 l# [) q4 f' C1 `, A, c" G( o公仔箱論壇番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H' ?- ?1 z7 _9 T
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素5.39.217.773 m+ t0 H) S. A2 t$ u
‧防治前列腺癌:5 Y7 i E, \" E
‧防治與消化系統有關的癌症
& E6 `" N- T+ ` U# S公仔箱論壇‧有豐富維他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T" \9 p; c0 }, A
‧含豐富維他命
4 h1 P8 P8 f( Y% K) V# M4 p7 Q( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
O6 ~; {) r# g( |‧預防癌症/ R9 k& A1 g1 ~* \. f; x
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb$ h0 ~$ C5 z+ d) @5 P
# h; F/ m6 u& R/ _) D& Jtvb now,tvbnow,bttvb燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
' v/ \" V+ w. B6 D, \. S. S# @‧降低血壓
% s0 d' v5 L; E# y0 rtvb now,tvbnow,bttvb‧降低膽固醇% G; H8 p3 M* U- E! U7 h
‧防治大腸癌/ u5 \6 n, U) E4 c, s5 {. v+ O0 E& v
‧防治心臟疾病5.39.217.77: ?4 D% \+ f g5 E" o# I* Q; ~6 e% \3 G
‧抗氧化公仔箱論壇" V$ l& E+ l7 }! \0 j7 A9 s+ B
‧預防心臟病
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‧增進腦力 |
發表於 2015-5-12 12:16 PM
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