9 f7 d, T/ A) _: G8 T) o; o5.39.217.77材料
. z; Y) T( |+ H/ X/ ]白飯.....2碗tvb now,tvbnow,bttvb. k4 O- k, A: x! z: h
三文魚(切粒).....150克
" y/ l3 T* O i5.39.217.77瑤柱.....4粒公仔箱論壇# F% R. I( d6 w" X) A2 o; W
蛋白.....2隻5 c9 k- L5 c* F" u6 U, \ b
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻9 W6 i5 {. J2 S" U- ?, Z+ S5 |$ M
芥蘭頭 (切粒).....4枝
8 o. n$ |: j% y! dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! ~" i0 o' w0 X) a5 A. |+ m
% o% ~9 e+ Y6 o0 ` [$ Q6 \5.39.217.77調味料
3 D# z+ |/ j3 z* `" L! q7 W# A雙璜醇釀頭抽.....1湯匙3 w1 Z' M) i; ^ w6 p! Y4 N/ a, o
糖.....1茶匙
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程序5.39.217.77& m5 T9 @+ b' B0 m2 x
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。4 F3 T, A2 g" J$ J& ~
2 F# r8 j! z3 ~# A: `! Q! i; s2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。5.39.217.773 l( D0 V' G/ ?% b$ `- F
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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0 }9 O+ X6 h. p1 H8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-5-3 07:45 AM
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