9 I2 l/ G. o6 y: D3 G8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
/ @3 `+ Q& v+ Wtvb now,tvbnow,bttvb白飯.....2碗tvb now,tvbnow,bttvb! {' [) d# U6 j" g; P& L3 K! u
三文魚(切粒).....150克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w$ ?# | J, i( ^7 N3 S: x- H
瑤柱.....4粒5.39.217.775 z/ v0 u- ]5 g2 T# l
蛋白.....2隻公仔箱論壇) i$ ^2 j8 b, _5 t7 B: w5 E+ U5 a
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻% @* `5 p+ S3 i" Z0 V8 w
芥蘭頭 (切粒).....4枝3 {9 l/ n$ M! z* g3 b m4 y
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9 ^ A. W J) f, h I2 C# r5.39.217.77調味料
- d. U" k) @7 A [5 y雙璜醇釀頭抽.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y0 E9 y3 B0 g0 ^, I
糖.....1茶匙公仔箱論壇4 \9 F, K# B% I. b% y: w
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程序
9 T/ ?# m* n* y& n+ n9 M" v: f1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。5.39.217.776 k: O9 l% m( X. {+ Z0 C
9 B) j# f; v0 R4 J0 s5.39.217.772.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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' Y/ }: Z" w' W( `" f5 S% t( @2 m公仔箱論壇3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
0 N4 b' {/ p8 P# n o9 A utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 k1 D8 f8 E0 C0 m6 O) N
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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