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材料tvb now,tvbnow,bttvb& [; R; W- L7 l5 j H
白飯.....2碗
1 m0 |5 O- P1 D, Q* _三文魚(切粒).....150克
5 v( o, W* [$ T+ e! X瑤柱.....4粒
6 ?, O' V) C9 T+ A蛋白.....2隻
+ m1 x5 H0 H+ o! W$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 (切幼粒).....1/4隻/ L6 u; I* Q8 j; U
芥蘭頭 (切粒).....4枝; S0 b" T1 _$ E+ x, @* e
2 v# d l `6 l# c/ |' T5.39.217.77
/ Q1 _8 U v3 jtvb now,tvbnow,bttvb調味料& t! U& y8 y) H) I
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
" ?# F& }- G4 J# s公仔箱論壇糖.....1茶匙
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4 E* @# e+ a/ Y$ S. Q( y公仔箱論壇) R5 N. V. H/ Y) C' O
程序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S; X* e# V4 V- d
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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' C/ ?4 M, d. E4 K. J, B5.39.217.772.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。- s" T% n& L3 w7 N# M
0 J, [5 n4 G4 z! J0 W1 q/ p公仔箱論壇3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。& p# r' |. u" U) k/ f+ Y+ ~' N
6 r! M; M; t5 m* w8 H$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-5-3 07:45 AM
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