0 [: \1 ]+ @0 g. p# r5.39.217.77材料/ I* _0 G6 ~7 S: P% F
白飯.....2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L$ l2 [% |: a. I4 \) t
三文魚(切粒).....150克
' @0 i# W C( @+ I J* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑤柱.....4粒
5 \" B4 }$ f. }6 ~+ P8 wtvb now,tvbnow,bttvb蛋白.....2隻
4 k" }3 l/ _) J. x2 z洋蔥 (切幼粒).....1/4隻% E, j8 H. |4 N# k. c6 U( C
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb$ s& m. x6 q) N. M. r: O
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
; L$ V" T' d. _" ]/ t公仔箱論壇糖.....1茶匙5 Q) t+ Q7 ~$ q- s8 s
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程序
7 t6 T- k# \6 N, c0 D/ V/ E5.39.217.771.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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' r" }0 s2 z0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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+ Z0 [( C h7 D5 F# ?. l- Q3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
S+ B/ e, l& d6 P I( V5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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