9 X1 b* x0 C# c' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
6 U6 [: _% \/ a6 A+ T9 O3 f白飯.....2碗公仔箱論壇! ?6 T6 F8 D, j- |/ l& G- R
三文魚(切粒).....150克
6 Q( H- Q4 J: @tvb now,tvbnow,bttvb瑤柱.....4粒
0 [7 c, R# a/ s1 G: X$ S9 G" c& u+ c蛋白.....2隻
W2 q/ M& i, {公仔箱論壇洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
- u; W( M( |- Z4 o$ V. k( f芥蘭頭 (切粒).....4枝
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8 Q. _( B7 L3 d" U+ W9 L公仔箱論壇
; y: [% A* M0 i6 C) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料' {% q2 p6 n A( }& ]
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" j- i/ Z0 B' F* t6 w% t4 T
糖.....1茶匙公仔箱論壇0 k; {2 Y! H4 B6 l" R3 J/ T
% o. Z% T" T4 P& _tvb now,tvbnow,bttvb [$ U; {% ^3 a' |* }2 R0 c$ w
程序tvb now,tvbnow,bttvb! z: A- \) l* O" o, A
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。公仔箱論壇. U; I1 H, k# Q% w& F `/ x
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。公仔箱論壇$ y1 b" T! p& F' S5 } i( v
g) P- @3 P3 K" Q" y& O) g3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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