5.39.217.77. g- U+ o2 n$ z* `0 n4 m% D; v% m
材料
& X/ J) F) W! f+ v* i$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯.....2碗
- I( K4 u' k4 z( S8 e, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚(切粒).....150克/ a1 `+ o- q8 [$ ?* Q
瑤柱.....4粒* r' c8 } ]" \( P. c! k
蛋白.....2隻5.39.217.77. k, [9 _" n" n) @& V. S% N
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
5 v. [* m: _) m( B) J芥蘭頭 (切粒).....4枝公仔箱論壇 V* c/ d( K: C4 d1 g
7 u2 T" }1 K$ g& t- V, \1 ^: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' P, b; |2 n$ ?6 v3 Y) Y5 x
調味料8 B6 F0 O6 { W1 K. F# K4 d
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙5.39.217.77( P9 T. }. W" |# t/ A: }& g/ X
糖.....1茶匙9 ]" m0 ?# ~# L
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程序公仔箱論壇( ^4 b) W5 }. u+ n3 {
1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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+ f* W. J& T# l5.39.217.772.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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