& |, x* S9 W* l, T6 z公仔箱論壇( Q3 a! W, z0 t/ }' M9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j9 m; y) t4 B9 S
材料：
- U! }4 V& h q0 [: E! z6 O9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅頭豬扒 2件（約半吋厚）
6 f* P6 r8 }, u5.39.217.77芒果 2-3個（視乎大小）: V# W4 B, X( t, n* `( e- U7 G
乾蔥 2粒公仔箱論壇: @- c5 Q& K# ~3 W! Y. |6 }9 q
' M5 V P+ k) r! F* ]4 {tvb now,tvbnow,bttvb) R! j" Y4 a5 S' U8 R0 A
豬扒醃料：tvb now,tvbnow,bttvb# ], Y5 s. M9 B5 X$ [8 I
糖 1茶匙6 i `% }9 I6 L2 _; x* T& P
生粉 1茶匙: D8 i/ l! y5 f
生抽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb8 R' B0 L/ a. e
喼汁 少許 T& Y5 Q+ J. s$ D+ x9 X
檸檬汁 半湯匙
: e+ Z6 E4 T1 F1 L8 X+ \6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1湯匙" e$ X$ J8 a5 \/ M4 j8 q
% v2 e5 y- l, _$ @公仔箱論壇# C, N6 K) g! T
醬汁：tvb now,tvbnow,bttvb2 _) b, U3 b3 b: E
芒果茸 60g
1 Y; R1 ~9 R+ z. I3 ]+ O9 |! T$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2湯匙公仔箱論壇" f7 D' `# l# c% A4 f- Y
米醋 半湯匙% Z: O# w( F: U, d
魚露 半湯匙
5 d2 w% F# r& Y; L C公仔箱論壇水 2湯匙
- j" Z3 T7 Z1 t9 N- [5 O$ D# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* }9 i4 }( w, P. Z: u: i
; v4 L3 h1 c) b
做法：公仔箱論壇+ p" U E3 N& f# z* n3 K* l
1. 豬扒洗淨，用廚房紙吸乾水份並用鎚把肉揼鬆，把豬扒切成1吋左右闊，加醃料醃1小時；
# Z, |( [$ H& B" I* r! r) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 w3 w' h8 G$ q( E/ l+ ^9 V1 Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 熱鑊下油、爆香乾蔥，以中火略煎兩面15秒，轉中小火煎5分鐘，反轉煎3分鐘至熟；公仔箱論壇8 Z: q2 p. b0 Y5 S9 [0 Z) Y% I
公仔箱論壇' `. W/ f! P4 C3 r! a
3. 芒果切條，其中60g打成茸加糖、米醋、魚露、水拌勻成醬汁備用；
" e5 [8 m% C- @: ?' t* ?! u- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m6 b" O0 \ a' z1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熱鑊下少許油，以中火煮醬汁至滾，加入豬扒兜沾滿汁即可熄火，加芒果條輕炒勻便可上碟。, o. A! k" X6 f0 r
公仔箱論壇9 H' c9 x7 \6 w7 h: z$ p# J
 , ~$ z2 |1 k/ C5 }0 T7 x/ W
tvb now,tvbnow,bttvb6 K% I5 ~! i9 J* g; n$ r2 [
4 w+ y% h# T, s3 h) y8 l6 N/ T/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @5 O2 _5 }7 J. W- G" U5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z0 n1 u& t! ^3 x
# x& G$ f7 j# n0 g! r$ ^2 U+ wtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-4-22 01:14 PM
| 