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材料: ! j) G* B1 I( R/ i1 D4 W
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯tvb now,tvbnow,bttvb) C ?0 W4 y+ A5 ?2 b! a) F- m
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0 r3 c+ ~# S) A M公仔箱論壇調味:
0 I6 M, R+ Q5 M0 ], p" w5.39.217.77鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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$ C1 g& i/ u) |& U' y7 R4 R" f. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: tvb now,tvbnow,bttvb) F% t& o% L r) E7 v
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。5.39.217.771 E" j. l+ Y6 d' X5 Z
9 W$ i& E0 @- P" A$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N4 C7 O% W7 c$ u! H
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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5 t' R9 H" X9 h' t1 z! N公仔箱論壇4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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