7 p; b* u r1 o( ?9 V/ `6 u g材料:
' P( a2 S; }9 M1 F% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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0 g+ \9 F, }% l0 J2 n+ n公仔箱論壇調味:
# I0 U5 h, F( t4 z& s公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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做法: * A/ u% \, t# `4 e( W$ V; ]% S
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。, K3 b4 A+ B7 E; G* l
, i4 S8 B# C! n3 {7 x2 ^4 c4 _% @2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。5.39.217.77! X7 Z. ^) o m, U
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。3 i. N* x* L; C
$ l3 L' } d( R& |公仔箱論壇4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。* \! X" A4 x9 k Z" l
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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