這個方法就是跪膝法。
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每日找個時間，雙膝跪在不太軟的床墊上或者厚地氈上，然後跪行二十分鐘。
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下筆之前，我去地氈跪行了幾分鐘，就有點吃不消。不過，為治好膝頭痛，這個方法還是可以一試的，朋友說連做兩至三個星期即可。5.39.217.77/ H2 H8 `* P$ x
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正所謂今天不養生，明天養醫生，辛辛苦苦賺回來的錢，還未好好地用在本來想用的地方上，就得拿去「奉獻」給醫生了。一輩子就這樣過去，真真不值啊！
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: X7 X- _2 s' a# v- N: H3 d4 G" _& e公仔箱論壇話說回來，為甚麼這個方法可以毋須藥石而能令膝頭不再疼痛呢？0 a) @6 Z/ n; y5 J6 c- M
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原來，這關乎氣血。- J1 S1 x0 t, ?+ U- m
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先看看為甚麼會膝頭痛？大家都知道，膝蓋（頭）是一個關節，但凡關節使用得太多了，就會有磨損出現，隨着年齡的增長，氣血就會「買少見少」，於是，提供予膝蓋的氣血也逐漸減少了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O. I" f/ Z8 \1 r- F
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續談跪行治膝頭痛。然而，當你跪着行走時，氣血就會不斷地流向膝蓋（頭），膝蓋因為有新鮮血液的供給，於是積在這個部位的寒氣消散了，積着的液體也消退了，就連腫痛也沒有了。公仔箱論壇7 H2 |" G" b( u. {
$ a& E! ~+ e' m, s' R7 y2 Z. I! r5.39.217.77氣血是這關節的潤滑劑，一旦潤滑劑足夠，痛就消失了。
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做這個跪膝法前，如果你的膝頭已有傷痛，請不要立即跪行，而是先跪着不動至少三分鐘，然後才慢慢移動。不久，就會適應的。9 u# n. A7 F/ Q7 D5 a$ y2 m
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是以治膝頭痛的治本方法，是一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液來潤澤。
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6 O7 w% W+ W# i/ T公仔箱論壇而讓新鮮血液過來的最好辦法，就是跪膝法，接着，跪着走。這個方法可以輕而易舉地讓新鮮血液湧到關節來。公仔箱論壇1 p) f% p+ B w5 u- F! |
4 _! J& G$ n/ \6 V$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你會發現，當你跪着行時，腰會在扭動。你知道嗎？這動作間接在補腎呀！經過兩至三星期的跪行後，連帶經常大量地掉頭髮的情況，也會大大地改善了。' z. [6 o$ Z* |7 m+ D
: ~$ x4 W+ I( }# h2 t7 v% j% ?& A而這也是一個很好的減肥方法，至少大腿上的贅肉給掉了。當你開始做這個跪行法時，膝頭會很痛。那麼你就單單跪着別動（跟跪行一樣，也是二十分鐘），得先適應幾天，之後才開始跪行這個「運動」。
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% M4 C# z# c* N4 k8 H中醫學認為，膝為筋之府，即是膝是筋的屋子。
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3 M! ?5 ~$ ^; j* A4 F# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而肝又主筋，是以跪膝法其實是大補肝臟的妙法。 |
發表於 2015-4-19 09:03 AM
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