失眠會有什麼後遺症5.39.217.773 o( ~- J! m g0 L- J4 J
' v+ ?6 \2 a; D; I公仔箱論壇千頭萬緒夜深人靜就會在翻攪起來一次，能夠好好睡覺已經變成一種奢侈了!
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0 P0 S, d) o& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平常就會想太多的人好像都很容易會失眠，長失眠的人會出現什麼後遺症嗎?% ~/ N, r0 g, o/ y9 a
9 \' r4 |# V2 w! {tvb now,tvbnow,bttvb試過很多偏方都沒辦法睡好也很讓人困擾耶!tvb now,tvbnow,bttvb8 B3 p; Q p. v# X- T* q
暫時失眠可能是因為壓力和白天瑣事帶來的影響tvb now,tvbnow,bttvb. s& U5 w5 W, Z; Q0 O5 }, v( ~1 n
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超過一周以上的長期失眠後遺症很多喔# ~4 h9 n1 [ C0 B$ ~
+ r6 p. [6 n4 P, u9 H6 {. ]會影響到日常生活的正常而且容易發生職災喔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p9 y3 Y. Q* Q
( s4 k7 v7 f3 ltvb now,tvbnow,bttvb腦中有固定的睡眠和覺醒中樞互相調節人所需的休息時間
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5 Z1 Y+ J. C7 T沒有得到應該有的休息很容易惡性循環失眠更嚴重
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1 a, `- r+ ?& a8 ]. ltvb now,tvbnow,bttvb精神狀況差容易恍神甚至記憶力也會減退
2 w2 m: o# k+ C. D3 c+ ?公仔箱論壇睡眠不足的時候身體會減少分泌成長賀爾蒙~. d, P+ E2 ~. {
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細胞組織再生和修復都會受到影響!- @2 D0 T& {: h
$ f5 Z- b2 L# H3 e/ v5.39.217.77會讓皮膚失去光澤會看起來有蒼老的感覺~5.39.217.774 A) p% q, h2 O! n1 E" ^2 I) j {
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也容易產生情緒失控和暴躁不安的副作用~tvb now,tvbnow,bttvb U6 c/ \! |; h3 Y0 V& O
# i( ?! B% S6 E$ k公仔箱論壇而且因為身體需要補充能量的關係會很想吃東西!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I s1 y. [) x0 }
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失眠太嚴重的人體重也會跟著往上飆!
* | s% w% S3 ^7 f0 G4 X3 ^5.39.217.77睡眠少於七小時會導致新陳代謝失調和心血管疾病的風險提高，失眠和睡眠不足常常一起發生！因為每個人都還有日常活動必須進行，也無法趁白天補眠，長期下來可能會削弱人體免疫系統喔！很多小病睡覺休息就會好了，反而言之，睡不夠會更容易生病就是這個意思了~ |
發表於 2015-4-17 02:10 PM
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