女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
4 X. V1 @1 k& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) \# k l6 C* } d* G7 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A6 f: g: w; ^% x
 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
tvb now,tvbnow,bttvb# p- u5 {' @" Y; s& |& O7 ~
, E1 ]; i4 n7 x5 d+ f, \& i《4成男性有更年期症狀》
% Y: s9 G4 `% l+ G! D- f! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。/ `, o5 K8 v; d
9 r2 t2 V" M& [5 | ?0 p5 E- `6 k
羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。公仔箱論壇0 J+ X4 K5 S' j7 E
- u0 y( ^. t a ?更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。" w* ~2 I0 c( f. k, e( V+ w
6 c( ]( l0 Q$ F$ J8 [% R《5種食物改善男性更年期影響》
" q. u, I& u% K3 \9 e$ M. O) t公仔箱論壇羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。
" {# H# k$ [9 H5.39.217.77
8 m) k, i0 X* m: q0 n4 ^0 |5.39.217.77★《動物內臟》公仔箱論壇2 l- P% _4 P+ N# Z9 I
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。- r% k9 Y1 } K- O
/ Y1 b$ c* Z# y- L6 D0 p5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《含鋅食物》5.39.217.77: F' T, u x, o$ u) f! w
鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。公仔箱論壇; |1 L/ v2 B; c5 r
5.39.217.77* K' t# o6 T0 \& ~5 ?0 M
★《含精氨酸的食物》
$ o0 Q/ p9 S7 S) q& w2 b公仔箱論壇精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
! h5 z+ c2 j9 }5 ^7 k5.39.217.77" L) R [* t9 F/ r8 k' R
★《含鈣食物》
- S% v8 Q6 B* N* l. O5 w# \5.39.217.77鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。% r: l1 X3 s, J
% C. o# M! C& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《富含維生素的食物》5.39.217.77& ^2 f7 F; c$ E* J- o, f+ p
維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。
! R: R4 f" ?6 H4 Y0 c- Q5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb8 ~! @! f4 v0 Y& G% W
羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。5.39.217.771 }# R' T/ M% E% @
0 }/ F1 z2 H3 d5 e$ ?9 K, K4 ]公仔箱論壇【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
| 
