女人有更年期，沒想到男人也有更年期，只是程度不同而已。要改善男性更年期症狀，可補充5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物喔！
- w( m/ F) `$ N% ^) j7 o5 t) Z
( Y! y9 c" l, |9 I2 V# B3 G6 J, b5 k# N+ U& G$ h3 I8 s8 _. O, J4 r) N
 富含雄激素的食物，能緩衝男性更年期導致的各種不良影響
+ n$ R# ~8 P7 b# M5 N" O
& O7 `# Z2 R% z: k. h* [) o$ n. s, E
《4成男性有更年期症狀》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u7 o) R$ v5 D c
佳禾中醫診所院長羅明宇醫師表示，男性更年期是影響男性健康的主要病因之一。男性因年齡增大，雄激素分泌減少，導致神經內分泌失調、性功能障礙等，在中醫學中屬「男子臟躁」範疇。- H- ]! ` \- j( B9 X1 s
! ?; u, B' j! ~# Q7 u; x3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅明宇指出，據研究發現，體內睾酮水準隨著年齡增長而下降，是男性出現類似女性更年期症狀的主要因素之一。公仔箱論壇% O4 `: ?7 P4 n! [5 H% y
4 D S3 d6 ?8 u2 s! [3 \1 [
更年期是人進入中年後的一種正常生理變化，並非女人的「專利」，男人也有更年期，就好比男性要經歷青春期一樣。男性更年期是由中年步入老年的過渡時期，一般開始於40歲～45歲，持續到60～65歲（甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，只是程度不同罷了。據統計，接近40%的40歲～70歲男性會出現更年期症狀，但部分男性終身沒有明顯的更年期症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- c+ U2 q- m% G8 h
tvb now,tvbnow,bttvb4 e# \* C9 H1 L
《5種食物改善男性更年期影響》
) B3 ]' O* t4 l* w3 k5.39.217.77羅明宇指出，營養學家研究發現，經常食用5種富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物，能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {0 n$ t2 g* ~' F3 ~+ J1 t. ?
5.39.217.77) A4 }6 I7 [& H- G
★《動物內臟》公仔箱論壇; _# p/ t% E$ ~0 T1 m
含有較多膽固醇，而膽固醇是人體合成性激素的重要成分。此外，動物內臟一般都含有腎上腺素和性激素，能促進人體精原細胞的分裂和成熟。適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利於提高體內雄激素水準，增加精液分泌量，增強性功能。
$ s/ T3 [+ w2 U3 ^, l1 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H3 b: O: ~+ g+ {
★《含鋅食物》
6 x8 M8 M' t6 n, m3 g! N鋅是人體不可缺少的微量元素，對於維護男子生殖系統的正常結構和功能有著重要作用。缺鋅會使精子數量減少，並影響性欲。含鋅量最高的食物首推牡蠣，其他如牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都有一定含量。公仔箱論壇3 }7 q \2 t/ z* L7 \' y
8 ~! E% A$ C% @1 C
★《含精氨酸的食物》
, y. k! Q. f9 v( `4 _. [: J公仔箱論壇精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助於補腎益精。精氨酸食物首推有粘滑特點的鱔魚、鯰魚、泥鰍等，其次是海參、墨魚、章魚、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
4 _1 U: M& j5 g3 ?- Q* }9 y5 H! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! A; n0 ?; ]' i6 Z' R
★《含鈣食物》
4 q6 x& j8 ~8 v& }& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳製品、大豆、海帶、芝麻醬等。
# [0 a2 z" l( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I! N5 N- W8 W3 k- F★《富含維生素的食物》/ ~' a( V+ ]( F$ M5 s0 H6 X8 L
維生素A、E、C都有助於延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在於新鮮蔬菜、水果中。5.39.217.77/ U, V M6 w8 s5 s; P n
公仔箱論壇0 k+ n5 d8 d* }7 J( G
羅明宇強調，更年期患者，輕者不需治療，嚴重者得在醫生的指導下進行激素等藥物治療。在藥物治療的情況下，輔以食物調節，往往可以起到事半功倍的效果。
, Z* _% }3 M9 Ctvb now,tvbnow,bttvb
0 e4 b5 J K2 I6 r, r7 m( u! ctvb now,tvbnow,bttvb【本文原始出處來自《台灣好食材》】 | 
發表於 2015-4-17 11:39 AM
| 
