黑豆的两种吃法 既补肾又益气tvb now,tvbnow,bttvb! a' A `: ^5 m) `: n7 y
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适用哪些症状
5 c) Z' T8 d: K5 x, R+ ctvb now,tvbnow,bttvb 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
! P0 P" P# h$ @+ G$ v5 X+ ]- h+ A4 {5.39.217.77 禁忌人群要注意
" l2 Z! i* S! A% z9 L3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。
$ P2 w+ r; y# |5 n4 ` 黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。tvb now,tvbnow,bttvb" R6 Q; h9 |5 n# V. j" |5 J. U
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S# N8 x# B" ^; ~$ |
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( d/ F* r( K# u% n2 G9 \! ^! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 营养小课堂：公仔箱論壇( ~: }& }1 D8 m3 U8 O3 T) A
1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
+ f+ l. }5 R3 f) x; }5 y5 N 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
2 x( ?, p- k1 e2 X! g 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
2 Q! O% K* d' i" T; O 食法宜忌大公开
) W2 H. ]$ [9 C- C6 B+ p* m公仔箱論壇 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。
}% H& d7 o! V4 x公仔箱論壇 黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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益肾食谱
5 |. N5 b, \$ ^7 h" [& s5 V8 ?5 ^5.39.217.77 黑豆猪肚汤公仔箱論壇; T7 I8 x* H+ C
功效：补虚损、健脾胃。5.39.217.77; a$ Z( K+ _/ n3 j
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。tvb now,tvbnow,bttvb, d& v; h" K1 I$ n% _
调料：盐适量。 做法：
0 P: i9 i8 P; m/ S5 F. C. p 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
" |& O) {) M/ I" ^* D p 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。% N: S: {5 h, k; ~6 V
黑豆紫米粥
5 w/ `6 H8 e( ` [) D 功效：健肾、益气、补虚。& f4 S7 I6 l6 L8 {, A
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。公仔箱論壇2 H/ e5 q( o L6 ^! F
调料：白糖5 克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n# F0 d* Z& p* [; j5 c. _
做法：
) I# e: D: E- @( z$ c 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
4 c; s# ]6 ^$ n 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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