黑豆的两种吃法 既补肾又益气公仔箱論壇! Z d- q [ h+ w7 l5 n
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适用哪些症状公仔箱論壇* S# D7 B1 X7 N4 Y2 U9 H
适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。
! a/ b, I& x; f/ d, w JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 禁忌人群要注意
" l! I, i+ J% G- F0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。公仔箱論壇, G! H# D7 p+ Q5 r# @
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。
, F( B" W, N) `3 i% H0 e* L8 K5.39.217.77 黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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) v! k- p* [9 r 营养小课堂：
, v1 a }6 `% h( ^ 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。
* F+ y* i T) q( S+ M 2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。公仔箱論壇$ j) h1 u; `$ R5 E8 t* q
3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
% C5 j' O0 d* t9 \) f公仔箱論壇 食法宜忌大公开
3 I# m3 y6 p! T; ~tvb now,tvbnow,bttvb 黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n! P# Q+ s' g$ ?
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。公仔箱論壇0 T3 J: K$ h' b, l0 }4 G
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益肾食谱
- `. P: ]$ k, T. p9 H公仔箱論壇 黑豆猪肚汤
0 [# U* |$ X6 O( i$ |2 R' U5.39.217.77 功效：补虚损、健脾胃。
f! U/ l ^+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。公仔箱論壇- A$ j0 J6 S) J) A G
调料：盐适量。 做法：tvb now,tvbnow,bttvb4 T+ G) [" a: q( ?, t
1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。
1 S6 M0 R* J& D( ]! A公仔箱論壇 2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
6 e* N: C/ n1 X. D1 D6 Q0 @+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆紫米粥
& j/ H- t5 x! y- o, M$ P8 V, X* ?公仔箱論壇 功效：健肾、益气、补虚。公仔箱論壇" |: y( P# v. R( E
材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
8 r5 n) Z; R- I3 \ w' C( Y5.39.217.77 调料：白糖5 克。
4 q# Q0 f& R7 v: q' B, vtvb now,tvbnow,bttvb 做法：
6 I: S8 G/ L+ X9 T公仔箱論壇 1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。$ V1 C3 B# g: N2 d; B
2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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