[健康食品] 秋冬食療湯水

秋冬進食療方，包括：
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。. ?' A9 ]  M9 K7 B, k
做法：1.洗淨菱角，去殼。
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。公仔箱論壇, g: F3 o5 _' \
3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。5.39.217.774 [* n! z( f1 a: q+ u) P$ A4 P
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。5.39.217.77$ K0 m$ Z% c; t4 v$ Z
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
以上可供二至三人食用。公仔箱論壇% R; X0 H' S: h' t
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
材料：澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。5.39.217.774 \/ ^4 Z& t! y
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。公仔箱論壇2 W! t5 N5 C, b/ U6 p* Q* U+ ]
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。tvb now,tvbnow,bttvb! I# M+ W/ Q# r3 r3 z* K4 a" R
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.食鹽調味，便可飲食。tvb now,tvbnow,bttvb6 N+ V8 f4 K, w$ ]- I/ O: V
主治：體倦身重、肥胖。
以上可供三至四人食用。. m$ Q. x1 D# R! N! H2 @- f
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚5.39.217.77" `0 f5 t/ a, P4 [- t; k5 m7 ^% Q0 {
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。公仔箱論壇2 X# A( P( u+ G5 P! {2 v
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。5.39.217.776 q9 [4 `9 p& h- e3 _  @4 O) v
2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。公仔箱論壇+ }( M5 b' r7 C6 m! q; [: S
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
5.食鹽調味、便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @7 M5 a! s1 o
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h! X: {* T7 Z
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb! X( n4 a$ r( g7 @' O+ M
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯tvb now,tvbnow,bttvb& M  f1 p- B% m' M. A* m
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X7 g7 [3 ^& e$ b. T1 `8 U1 }
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。tvb now,tvbnow,bttvb" f/ V, ^- g9 B* e, ?+ r
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5.食鹽調味，便可飲食。
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb$ ^1 i' k8 B" s3 w( a
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
以上可供二至三人食用。
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
材料：蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。) A) x0 j: n1 [5 K! ?; @
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。3 g& s- t2 x1 t1 M5 s
2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb( J' p' h- ~1 n* c5 e1 d2 @' q
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb, R, S' G* @+ e1 l7 |7 B
5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g- s0 z. W" k5 I) w. a7 V8 g2 f2 X
主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
以上可供三至四人食用。tvb now,tvbnow,bttvb, |, L) o: p/ |( h
健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯4 T" h' t2 k, z7 S3 P- A
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _3 o; x% Q. {, x( B
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。公仔箱論壇4 Y  M/ ~& H- L$ e2 V$ b, A9 X7 s9 c
3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。公仔箱論壇- s9 V0 |. O# Y0 }
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb" v* Q+ J! e( {
5.食鹽調味，便可飲食。
主治：氣血不足、秋冬調補。0 t) E. V! Q- G+ w( n
以上可供三至四人食用

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