秋冬進食療方，包括：
; r5 Y. N( M9 H0 i健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
, j. g& ]% ]2 r4 K. V- H公仔箱論壇材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
( O8 v ?% S7 x4 p/ R }6 K5.39.217.77做法：1.洗淨菱角，去殼。: Y7 q2 I, Q% Q' R Q
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
7 g, M5 [, x* Ktvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。( n4 ^0 \7 K ~8 j; W/ B
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
7 i; E/ L# @7 a. _; V5.39.217.775.芫茜、食鹽調味，便可飲食。
& r J3 ]5 s3 l! y/ |主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
( |: }+ w: K y! G) [4 E* l% b2 G/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。
, v/ Z* p5 [2 w1 Ctvb now,tvbnow,bttvb健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
9 o, M2 L D8 X5 S" ?& {材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb2 y) H2 M& |: _! p
做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。
: |% J* S$ h; r% H+ R( Q2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。
' _/ J3 p/ z- V: D4 _' n2 qtvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。
, d: `- L7 Q J# M+ [ l- M4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5 M/ v( @6 A9 ~% L5.食鹽調味，便可飲食。
- {9 U2 @6 P: C6 @* V* A. `主治：體倦身重、肥胖。公仔箱論壇( G! I, G1 b2 e: e$ S+ `
以上可供三至四人食用。5.39.217.77" Q# ]7 N0 g/ k% p& F; z' Y1 O
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚
0 C& j- U& m Y8 l7 Y7 \5.39.217.77材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb. H, X, ?3 ^+ u: f% a- R/ q: l
做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
" \# r7 M# U7 M公仔箱論壇2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
% c S8 B/ q! z公仔箱論壇3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。tvb now,tvbnow,bttvb6 O0 ~" Z( O! c( K
4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。$ c2 f. O0 D9 d9 p! n W+ Q$ H8 q
5.食鹽調味、便可飲食。5.39.217.771 I7 K! y0 b; N$ h- J
主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。5.39.217.77( o4 i0 e i! _- i- f; y. w2 f( y8 P
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb6 G# ]7 h0 k, n3 y( o0 [
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯
- H8 V# A" ~ c8 Q$ V: ~ l5.39.217.77材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。公仔箱論壇& |8 A$ J" s$ L8 v2 C0 }0 w3 ^
做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。tvb now,tvbnow,bttvb8 M1 w$ s4 I) y
2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。
4 d4 g3 ^$ B* }& ]5.39.217.773.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。3 {9 H1 S4 `6 o5 J
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
8 n, D3 d$ c& s4 K/ n5.食鹽調味，便可飲食。
* R3 `) [$ S; ~+ m% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。6 \" w# m5 ] C- I' Q0 w0 m3 U# I4 k
材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
6 S1 T9 y' W9 i, [( N5.39.217.77以上可供二至三人食用。
6 D: F# }; Y6 Z" f- n' n" `8 c7 I滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
/ i0 B$ y t* K6 z材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。
8 ^9 \3 I4 ]# I$ _+ M% `* i/ E4 c做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
0 x7 D! F& y2 O, j2 h8 J! E公仔箱論壇2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。tvb now,tvbnow,bttvb+ |, e. x9 N8 ?( P, M
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
$ s1 x1 \% [$ _4 U! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
& b% y6 G- a+ |$ n5.39.217.775.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
& E! ]0 o# O- m" X- E! @$ S5.39.217.77主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
. m+ D9 U0 s: k+ m! \0 h5.39.217.77以上可供三至四人食用。
" B/ l2 n' Y- C/ V8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯
3 w% a4 x1 v" B公仔箱論壇材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。. u0 k# t( _9 S+ t* H
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。- n7 T- V3 p6 o, R! w
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
0 n$ }3 `5 k+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。tvb now,tvbnow,bttvb e2 U5 q7 [, R& Q- R; {7 @
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇" h- k# }9 [+ G% p
5.食鹽調味，便可飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \6 J! [( A& M" ~
主治：氣血不足、秋冬調補。
* K7 h: V- h4 v' E- Z* ]( n公仔箱論壇以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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