秋冬進食療方，包括：5.39.217.77! l, d0 Z0 w9 j) p# _' l& J: D3 R; N9 d
健脾袪濕、潤補強體菱角薏米煲豬腱
s9 s# g/ h( {tvb now,tvbnow,bttvb材料：新鮮菱角一斤、生薏米二兩、金華火腿一兩、日月魚六（約一兩）、紅棗五粒、豬腱肉十二兩、芫茜二棵、食鹽適量。
0 q5 Z! Y+ C- ?% g4 Z" ]" x5.39.217.77做法：1.洗淨菱角，去殼。" k5 G4 X% i; H, z9 f/ h$ k
2.洗淨金華火腿、日月魚、豬腱肉，過滾水3 分鐘。
7 R# m1 y0 G- L* L2 E0 h) b+ X+ N1 itvb now,tvbnow,bttvb3.洗淨薏米、紅棗、芫茜。5.39.217.77' n. p% E" v* I" T7 K
4.芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。公仔箱論壇. k% z; j0 ~3 ?6 c2 G0 }4 D
5.芫茜、食鹽調味，便可飲食。公仔箱論壇+ ?6 S0 U9 _( m5 `9 T; O$ X; R. n
主治：腎虛濕熱、精神疲倦。
8 r" P4 t' @" W v$ O9 B7 v/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ M9 _7 h, |) Y) d% o
健脾利水、滲濕減肥澤瀉薏苡瘦肉湯
( f$ f7 x7 O2 N5 otvb now,tvbnow,bttvb材料： 澤瀉一兩、薏苡仁一兩、江瑤柱半兩、白蓮子一兩、海底椰半兩、蜀米四隻（約斤半）、瘦豬肉半斤、食鹽適量。
8 I+ V+ B$ T& V. I6 G7 J5.39.217.77做法：1.洗淨瘦豬肉，過滾水3 分鐘，撈起。1 `* r) `- F) x* A: Y0 T; W. g+ B
2.洗淨江瑤柱，用暖水浸半小時。公仔箱論壇7 j# O* p' j5 q D$ Z
3.洗淨澤瀉、薏苡仁、海底椰、蜀米。- p% g7 v5 m3 }7 v
4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。tvb now,tvbnow,bttvb7 N- F; e9 W- b3 d g: e m1 t) T
5.食鹽調味，便可飲食。
+ L& P( }* a; p3 y9 L主治：體倦身重、肥胖。5.39.217.778 W4 K3 j) _% ~4 J1 g
以上可供三至四人食用。+ m) e. @: j# h& ]( z
健脾開胃、補氣袪濕木瓜煲大眼雞魚+ i- @& {3 i" w% y/ ?3 X7 c: x
材料：大眼雞魚一條（約十二兩）、青木瓜一隻（約一斤）、花生肉四兩、生薑五片、豬瘦肉半斤、植物油適量、食鹽適量。
8 O5 A6 V( l9 J* ?& @# E" \ a" x5.39.217.77做法：1.洗淨大眼雞魚、刨鱗去鰓、去內臟，食鹽略醃、植物油略煎。
+ q) I( d) Y( ?& z7 z6 y2.洗淨瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。5.39.217.77# ~. T) t/ D4 o
3.木瓜刨皮、去瓢、切件、洗淨花生肉、生薑。
o2 s% |1 X. h* `2 a: W公仔箱論壇4.將材料擺落湯煲內、取適量清水、慢火煲湯。
9 L! A3 r9 V0 i- y5.食鹽調味、便可飲食。
6 K. U- x* X S, q9 [0 `! N$ i5.39.217.77主治：脾虛胃弱、疲勞膝痛。1 c) K6 g& f5 [( ~4 V
以上可供二至三人食用。tvb now,tvbnow,bttvb- X( w6 p# n( b( S7 w( [
滋燥潤肺、健體寧神雪耳薏米百合湯公仔箱論壇: D2 Q$ T; _0 u9 T+ \. B
材料：漳州雪耳二兩、生薏米二兩、百合二兩、新鮮馬蹄半斤、新鮮瘦豬肉半斤、日月魚十隻（約一兩）、食鹽適量。
/ m/ O* @. ?5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.洗淨豬瘦肉、過滾水3 分鐘、撈起。
3 ]5 H; u {7 p- S; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洗淨雪耳、百合、生薏米、虎耳靈芝、日月魚。公仔箱論壇; U: g: l8 `" W& ~
3.鱆魚頭袪衣、洗淨。洗淨馬蹄、刨皮。
4 i+ E V* }# m+ o! Q4.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
5 X/ |8 s# T& a8 mtvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽調味，便可飲食。3 x$ O9 @" b8 v$ b Q
主治：秋燥乾咳、煩悶疲倦。
6 n8 K7 o8 P, s3 C7 N$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料功效：漳州雪耳、百合、馬蹄滋燥潤肺，消煩寧神。生薏米健脾袪濕，養顏潤膚。虎耳靈芝、日月魚、新鮮瘦豬肉補腎健身，延年益壽。
2 q5 h' L0 Y( j' d公仔箱論壇以上可供二至三人食用。+ _ {# ^( |9 f: |
滋潤強體、健脾補腎蓮藕淮山牛骨湯
% y7 s; ~; w% f+ A( Htvb now,tvbnow,bttvb材料： 蓮藕斤半、淮山藥二兩、無花果二粒、陳皮一錢、新鮮牛骨一斤、牛蒡根二兩、芫茜二棵、大地魚、食鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb4 x9 i8 E' N8 i5 `. S
做法：1.洗淨蓮藕、刨皮、切成塊狀。
3 o" J6 \- h0 M& g2.洗淨牛骨，過滾水3分鐘，撈起。1 C7 d! g( j$ t& y0 ?* G& T6 k
3.洗淨淮山藥、牛蒡根、陳皮、蜜棗、芫茜。
y. u9 a6 @: {; B4.大地魚焙香，切成小方塊。芫茜除外，將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。
: ?4 g0 Y' v k6 y% g0 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.食鹽、芫茜、大地魚調味，便可飲食。
9 p6 Z$ k2 e, r5 y \% Btvb now,tvbnow,bttvb主治：腎虛脾弱、筋骨退化。
; n; N# j" h. r8 d: B. g公仔箱論壇以上可供三至四人食用。
~$ Z" I- g3 n2 Xtvb now,tvbnow,bttvb健脾補氣、補血養血魚肚蟲草紅棗湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E! k" a- x& o5 q. z
材料：魚肚三隻（約二兩）、新鮮乳鴿一隻（ 約六兩）、北蟲草半兩、紅棗三粒、白蓮子一兩、生薑三大片、食鹽適量。1 y' H: ]& m% `+ {2 S9 g
做法：1.魚肚用熱水浸泡發透，切成塊狀。公仔箱論壇/ X! O7 X; Z" [8 R& V) g
2.洗淨乳鴿、剝皮、去內臟、去頭去尾。
7 [$ [5 P$ {/ u& Q. _: z5 I3.洗淨北蟲草、紅棗、白蓮子、生薑。
6 d& `: k0 T! i$ E. `, v3 z5.39.217.774.將材料擺落湯煲內，取適量清水，慢火煲湯。! @# d) I- s- |# @! [$ q7 O
5.食鹽調味，便可飲食。
2 M7 ]/ L# D6 _! ?# e主治：氣血不足、秋冬調補。/ v8 g/ C3 s# {, O- V
以上可供三至四人食用 |
發表於 2015-4-15 07:10 AM
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