對肝臟有益的食品
6 `" I9 a5 J' h2 W5.39.217.77公仔箱論壇: w6 z* [1 z- ]& c& @
(1) 芹菜
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自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb* d0 W4 ^7 j4 P C
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(2) 蕃茄
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4 ?, R/ ]4 o# G& a/ l公仔箱論壇蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。公仔箱論壇- F7 S7 u3 W9 N) x
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(3) 香菇
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4 B7 b, i! {0 J- _; u4 w香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。, S. ~8 o$ E: S& R8 p( J7 d6 [
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生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。
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4 e9 o3 U/ H0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 大蒜; s* i7 ^ C1 B$ I3 ^* r1 C
* h2 M4 ^( @* ?自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。5.39.217.77. V a. m/ M/ U1 ?* B2 S$ Z
, F, _- G2 _' }8 N+ w3 n5.39.217.77(5) 蜆3 M' g' p* d" k0 e7 Q
% j/ \3 b" d! P# K公仔箱論壇蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。5.39.217.77/ ^2 E+ D- ~" z5 L) Q- {: K
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(6) 海參" l. {, d2 F* C) H9 y" ?
" m& f( Y, V+ \+ J5.39.217.77海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。5.39.217.776 a- K3 x3 c+ V
" b0 U8 T8 B6 F+ O5 I3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(7) 動物肝臟
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/ o4 t7 g: a1 B) d' ?% e( R! ^公仔箱論壇不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
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