你曾經試過早上起床後突然覺得頸部僵硬疼痛，稍微一轉動就痛嗎？如果有這種情況，你就是得了廣東人俗稱的「瞓捩頸」，在中醫學上稱為「落枕」。此病西醫稱為急性頸椎關節周圍炎或頸部肌肉扭傷。
5 t1 V6 ]4 p3 j+ l公仔箱論壇
# {3 Q, u- b6 A( [' J) t: v9 g9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 落枕或稱「失枕」，是一種常見症狀，以冬、春兩季多見，尤其以青壯年多發。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，起床後感到頸部僵硬疼痛，活動受限。其起因多與枕頭及睡眠姿勢不正確有密切關係。一般落枕病程較短，輕者約2-3天就會自然痊愈，若及時治療可縮短病程。但症狀嚴重者，可延至數星期。若不及時治療，有可能發展成為頸椎病。5.39.217.77* s; x, t9 f& c0 b" l4 R% ^
病因病機tvb now,tvbnow,bttvb1 ~0 T( K! J4 z7 {+ G* w
‧睡眠姿勢不當 ── 頭頸長時間處於過度偏轉的位置，加上睡眠時使用過低或過高的枕頭，使頭頸處於過伸或過屈狀態，引起頸部一側肌肉緊張，以至肌肉、肌腱拉傷，使肌筋強硬不和，氣血運行不暢。" a: l9 P2 D$ J; w+ v
‧頸部受風著涼 ── 如睡眠時受寒，夏天貪涼（吹冷氣）等，使頸背部的氣血凝滯，筋絡痺阻，以致僵硬疼痛，動作不利。tvb now,tvbnow,bttvb/ D) \* j" I9 a1 Q) a/ y& E
‧頸部外傷使頸肌肉氣血不和，筋脈拘急。- u9 n- Y* M% `+ I
辨證類型tvb now,tvbnow,bttvb2 r$ [1 X3 h* _: [1 r: d" ?
外傷型：因疲勞、扭傷所致，發病急。
( u: o+ g# F; D3 }, X; u風寒外襲型：受風寒或汗出著涼引起，怕冷。
1 ]3 R' Q# i1 M& |! Utvb now,tvbnow,bttvb氣滯血瘀型：因疲勞、損傷等誘發局部氣血運行不暢，頸部肌肉有觸痛。
8 u# L& z( Z* s: f9 U4 [ `' H+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛型：平時體質虛弱，發病較緩慢，頸肩部痠痛，活動不利，伴有頭暈耳鳴，腰膝痠軟等症狀。
- K: X1 h. ], a/ V( L2 Btvb now,tvbnow,bttvb臨床表現 tvb now,tvbnow,bttvb; I. U2 C( K7 W! Z
患者主要為一側（少數人雙側）頸部在晨起後感到疼痛，肌肉繃緊僵直，頭向痛側傾斜，扭動頭部感到疼痛加重，並牽涉到肩背和上肢。眼看側面或向後看時，必須依靠身體的轉動才能使頭部轉向。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C5 a7 K0 P, x
治療方法
2 `- @5 j# B, y! ~; f* r( Z+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 治療原則以舒筋通絡、活血散瘀、祛風散寒及滑利關節為主。宜局部放鬆，以靜制動。5.39.217.777 b+ n% D# a# D6 q
一般落枕屬於急性損傷，多是局部僵硬或疼痛，偶然會有腫脹或灼熱感，如果疼痛、腫脹或有灼熱感可以用「冰敷」。方法用毛巾包裹小冰塊敷患處，每次15-20分鐘；嚴重者可每小時敷一次。如果疼痛是受風寒或汗出著涼引起，則可用「熱敷」，每次15-20分鐘。方法用熱毛巾濕敷，或洗熱水澡，在肩頸部患處用熱水反覆沖洗，一邊洗一邊用手按摩。中醫治療落枕的方法除內服藥物外，另有傷科手法、針灸、拔罐及推拿療法等。1 Z5 y! @9 X3 B& T$ g
傷科手法
0 Q2 Y8 s& M0 A$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 傷科手法針對頸項肌肉群的板機點、阿是穴以及條索、硬結部位進行理筋手法與牽引手法，藉此來緩解頸部肌群的緊繃狀態。/ Z# X. m2 m' E/ _/ ]' n. n+ c
針灸法
; _" ?: L4 b+ q5.39.217.77 針灸則是以手足太陽經、手足少陽經穴位為主，如風池、大椎、頸百勞、天柱、外關、委中、陽陵泉等穴，配搭阿是穴、落枕穴等進行治療，其目的亦在使僵硬的頸部肌肉群放鬆，藉此改善其局部的血液循環，紓緩疼痛。3 E+ k8 B3 E. ]2 V/ } z
拔罐法
' K. ~3 j9 E' v. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取大椎、肩井、天宗、阿是穴。疼痛輕者可直接拔罐；疼痛較重者可先在局部用皮膚針扣刺出血，再拔罐，或行走罐。公仔箱論壇9 T% Y/ v: K+ h2 r
推拿5.39.217.77# g9 m+ t$ n' _4 O
推拿療法對落枕是行之有效的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb( v2 s( D* c7 a$ E$ v9 L
放鬆肌肉：患者應坐下，醫師站在其後方，先在頸部做推拿揉法，兩側都做，以患側為主，在背部做揉法、滾法以放鬆頸肩背的肌肉。
+ _5 n \6 ?) @! Y+ h- R1 t5 f" b 根據頸椎活動障礙的方向，採用持續健側低頭牽拉方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s4 b @. M1 W9 l% p! l
具體方法：如患者向右側彎和後伸時疼痛，囑患者向左前下方持續低頭並間斷用力低頭產生類似牽拉作用，也就是向無痛的方向低頭牽拉。患者掌握該療法，無特殊情況不要停止，低頭時患者應該感覺無疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ r5 { M: o! \ e
防止落枕小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A ]- n9 X/ B# [) j
‧選擇適當枕頭，培養良好睡眠姿勢。7 | x) [! |' e* U& z5 d" [
‧枕頭要合適按照人的生理特點，枕頭不能太高，也不宜過低。5.39.217.77( @+ c8 }4 }2 n0 D% w0 E/ j! p
‧枕頭位置應放在後頸部，高度應以躺下剛剛擱平為宜，側臥枕頭應與肩同寬。其次，要注意避免不良的睡眠姿勢，避免頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。公仔箱論壇0 w/ C/ c* U( I6 B/ k' S
‧要注意避免著涼、吹風和淋雨，睡覺時一定要蓋好棉被，應能以蓋住肩頸部為宜，被子要塞緊。此外，睡覺時應避免頸部長時間吹風扇或吹冷氣，以免風寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡受損而發病。 |
發表於 2015-4-6 05:48 PM
| 
