胃食道逆流 減重助改善
4 z0 t$ \/ A) K* V( T/ h4 [/ Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" q% L6 l, S! t5 N3 C" O
7 r* n$ [8 v3 U0 E2 a+ R4 ?+ j
6 w. }8 w- P6 G' h% B* V3 q+ \5 ]( {) ptvb now,tvbnow,bttvb工商時報【楊鈺雯（彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心主治醫師）】tvb now,tvbnow,bttvb4 b# h+ u% C$ p2 @
近年來國人罹患胃食道逆流的比例有快速增加的趨勢，其發生的原因與高油脂飲食、壓力生活型態、體位過重有相關性。公仔箱論壇) m- @2 X; m0 ~, f+ K# A
高油脂飲食 影響胃排空tvb now,tvbnow,bttvb) {% H1 i3 q$ ^" x6 [4 W! X* c
高熱量食物進入到胃中，會影響食道括約肌的張力，無法合宜的收縮，一旦大量進食，導致胃排空減慢，產生胃食道逆流的情況。
3 ~2 n; e9 c6 ^& S公仔箱論壇暴飲暴食 難消化
9 K4 n F) L, ^2 K5.39.217.77上班族忙碌工作，吃飯時間不固定，常會狼吞虎嚥啃下整個便當，使食物停留在腸胃道的時間延長，造成消化和吸收不良，提高胃食道逆流的發作風險。5 E4 a; v# a$ r3 d
肥胖者的體重過重和腹部脂肪囤積，造成腹壓上升，易導致胃酸倒流，是胃食道逆流的危險因子之一。
' u# `0 j. }! etvb now,tvbnow,bttvb腹部型肥胖 增加胃部壓力# F/ P$ m' H* N. M, F# Q3 j
據其臨床觀察，身體質量指數（Body Mass Index，BMI）大於35，即重度肥胖患者，罹患胃食道逆流的機率較高；由於肥胖代表腹部脂肪過多，容易造成腹壓上升，使胃酸逆流到食道，因此肥胖是胃食道逆流的危險因子之一。建議民眾減重，直到BMI介於18.5到24，即達到健康體位；至於如何減重，建議每天至少運動30分鐘，可做包括游泳、慢跑等運動。公仔箱論壇! R* |8 M; Q: |" w
另外，胃食道逆流患者應避免喝咖啡、汽水，或吃炸雞、薯條等高油脂食物，這些食物在胃中不易消化排空，也會刺激胃酸分泌。 |
發表於 2015-4-4 05:03 PM
| 
