春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，而出現有口氣、舌苔發黃等問題。tvb now,tvbnow,bttvb6 D$ G, _6 `& D& T2 V1 Z
身體排毒的最佳方式，不僅是良好的生活習慣和懂得用些小竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。公仔箱論壇1 V; R" g! R0 U
部位1：胃
* H0 s4 f1 y/ O' r& L/ ^/ h% E+ f毒素表情：舌苔發黃、口臭。
* p8 \8 d! {) _7 `4 k2 Y( S/ Y' Ktvb now,tvbnow,bttvb春季天氣乾燥，由於體內缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、宵夜一個也不少。如此一來，胃部的壓力增加，當食物在胃中得不到充分咀嚼，會影響其營養吸收，使毒素上升，從而出現有口氣、舌苔發黃等問題。公仔箱論壇- H m9 Q% F4 R) }& x0 s. V/ [; Q
9 S$ v( T% n8 W; @" ttvb now,tvbnow,bttvb掃毒行動：早上腹式按摩公仔箱論壇+ \# X3 C0 s. _/ T3 Y% z
最佳排毒時間：7-9點
2 r" `0 h/ }$ }# `" T d ]+ j' D公仔箱論壇清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——採取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3-4次。5.39.217.774 y. U1 j- K4 M' y' Z: V' |
雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度，用力按壓肚臍，其餘手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
+ ^' T1 P7 Q6 L) D* K% h: v8 i* `' atvb now,tvbnow,bttvb放鬆手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復為起始狀態時，迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結束動作。用同樣的方法重複2~3遍。每天堅持，可增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
' i5 a1 _5 o; k! F+ Stvb now,tvbnow,bttvb部位2：脾
7 ]3 R t6 ^2 x公仔箱論壇毒素表情：面部長斑、白帶增多。
1 E/ d9 C' i, P4 j) M" C1 w5.39.217.77當身體的濕氣過大時，脾臟的功能就會受到威脅，導致脾臟的消化排泄功能不佳，讓毒素沉積於此。春季來臨，胃口很好，常進食生冷味厚的食物，更容易傷害到脾胃的消化系統，讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出，容易出現面部長斑、白帶增多等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C2 z) j& `& A0 [1 X% Q& N
0 x6 L, `* l' F" f$ r$ L; b公仔箱論壇掃毒行動：上午捶小腿5.39.217.77' `5 J$ t$ X" x" q) _
排毒時間：9-11點
* B1 f; i, P6 u/ e7 z! G上午9-11點間是脾經時段，試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿，任意一隻手攥起拳頭輕捶小腿處，連續敲打5分鐘。
+ M! {+ W8 H$ z e" d, |5.39.217.77因為脾經經過於此，對此處的輕輕捶打可以刺激脾經運動，提升脾功能，讓長期淤積於此的毒素排出。8 L$ Y" @$ l( N# n6 x4 z' v F& s
部位3：小腸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x5 I1 V" P' ^" {
毒素表情：下巴出現痘痘。
: a# I! `6 I' D$ m7 c8 stvb now,tvbnow,bttvb小腸分清濁，將水分分給膀胱，身體垃圾分給大腸，精華就供給脾臟。而當人體飲水量不足時，小腸的蠕動能力就會降低，這種“分類”工作就不會做到最佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s7 X( T* X1 @1 ^
不但營養無法及時輸送，連糟粕也無法及時輸送給大腸，排便也就成了每日的最大問題，使下巴出現痘痘。
0 b6 N! [* }" R% \, M/ h" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O2 q# V7 A2 Z
掃毒行動：午後後蹬腿
0 P& @& x1 P9 D8 ], Y# Qtvb now,tvbnow,bttvb最佳排毒時間：13-15點
" a9 `+ O, F+ mtvb now,tvbnow,bttvb在午後的這兩個小時裡，小腸經開始“值班”，此時是強健小腸的“最佳時期”，大量喝水固然重要，還有一個小竅門——午餐後20分鐘，用力地後蹬腿，就可以刺激小腸經，讓小腸有效地蠕動。還可以幫助解決午後的春睏問題。: u0 X9 k7 g$ |4 `' d2 d
部位4：腎
; b) A0 L/ J0 K, V% _5 |+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素表情：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
3 a) p0 |* n- I! B0 r$ F腎臟管理著身體的液體運行，當液體在體內無法正常運行時，身體排出濁液的能力也會降低，就會出現水腫現象。長此以往，腎臟排毒不順利，無形中增加了腎臟的負荷。腎臟負荷過大，還會使人感覺四肢無力，體倦思睡。% Q/ x7 W1 Y4 i X6 }
+ [& _% _6 m6 x. n1 w6 e! ]& j公仔箱論壇掃毒行動：下班前雙腳抓地5.39.217.77 ?" P& Z; g3 n. t; e
最佳排毒時間：17-19點
- W$ z( j1 I, @8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時的腎經最忙碌，消除腎臟疲倦是為其排毒首選。脫下鞋子，讓腳面緊貼地面，全身向上提拔的同時，讓雙腳抓地，堅持3分鐘。這樣就可以有效地刺激腎經穴位，讓身體內的液體循環達到通暢，毒素也不會在腎臟中成為“合法公民”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e% X/ M1 Q5 U& b6 U
部位5：心
' k/ [- a+ m2 N# c3 {' H公仔箱論壇毒素表情：舌頭潰瘍、額頭長痘。
$ w3 R' P9 Z. E6 b氣溫漸漸攀升，人的心火隨著天氣慢慢攀“升”。中醫認為，舌與心臟相通，如果潰瘍長在舌頭上，則是心火旺的表現，而當心火旺盛變為火毒之時，更會在額頭上出現痘痘。當這種毒素無法排除時，會影響睡眠，並出現胸悶、刺痛的現象。公仔箱論壇# v% j5 p7 a$ e( w' S; m
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*掃毒行動：沒事兒吃點“苦” *9 e; t D! Z, D! V1 p. `$ R
最佳排毒時間：19-21點公仔箱論壇' H$ {( p% w4 M% e4 s' N
當心包經開始工作的時候，可以在此期間試試吃點“苦”。這裡首推蓮子心，雖然味苦，但可以散發心火;雖然屬寒性，但並不會損傷到人體。tvb now,tvbnow,bttvb9 R P, z0 t( q, n& W
可用蓮子心泡茶，可適當再加入一些甘草，這樣就會增加其排毒功效。另外，試試苦瓜沙拉也不錯，沙拉的甜味可以遮擋苦瓜的澀苦味道，而又不會失掉苦瓜的排毒能力，可謂一舉兩得。
1 m4 f/ k" ]# [5 @" k5.39.217.77部位6：肝
5 @3 E! F+ P% u: |* ~1 N公仔箱論壇毒素表情：指甲上有凸起的線。
$ v: X, {! n4 ltvb now,tvbnow,bttvb熬夜導致肝臟被迫工作，無法製造足夠的酵素，這些酵素在生理上用於幫助食物的消化、吸收、利用，各種酵素分泌不充足時，毒素也隨之越來越多，從而進一步造成身體營養的嚴重缺乏。“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。
4 \4 F k, X% t4 Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- A$ T* f3 d/ _3 b1 e
掃毒行動：當睡則睡
8 x6 T8 n1 V) w: L公仔箱論壇最佳排毒時間：1-3點
- I8 a+ P' ]4 N R( `公仔箱論壇在淩晨1-3點是肝經的值班時間，此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環境。為此，懂得放鬆自己，並在23點時關掉臥室的燈才是最佳選擇。3 E( C4 p9 q, D
另外，在日常生活中要懂得：哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，定期讓自己看看感人的電影，並隨著劇情盡情流淚，同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。 |
發表於 2015-4-2 06:44 PM
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