' x+ p' q7 o" Y* X& H, J' [5.39.217.77材料: 5.39.217.77+ F8 ^# A/ r- f+ M* K- e1 b8 O$ N
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵
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調味:
/ |3 n7 u# X/ m, u咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙
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做法:
1 @+ e- F1 H, O3 j4 ^- }公仔箱論壇1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。0 P$ s" X& Q5 ]0 e% k( ?4 Z
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2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
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3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。& M% W$ b7 w' m+ m! f
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4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
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X4 h! [, g0 b, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-3-30 03:59 AM
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