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茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧）
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菠菜 ——最健康食品之二
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. s' f/ p" s% s* C+ k+ d' G 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。
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2 c. N$ E; v" W J9 K9 R公仔箱論壇 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。
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3 }# ~# c& g4 D" a0 B- Ttvb now,tvbnow,bttvb 花生 ——最健康食品之三
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花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。
6 [. k* C# L% v. S, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77' @+ m5 }$ B! ]6 j$ x! X4 X
菜花 ——最健康食品之四 , {- n8 s) X' K% ^2 d, ]
: o- H, ]+ w% P公仔箱論壇 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。
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1 a" ^, W" Y2 [' p公仔箱論壇 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一
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藍莓 ——最健康食品之五 9 W' r8 c/ {6 N, M# [, E* Z
# S! m7 j" d8 }& [) V8 Ctvb now,tvbnow,bttvb 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 5.39.217.77- s9 n# L s* f* _& G+ ^% \
# h6 y* g$ e& O6 f# Q3 {7 O" b 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。
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燕麥 ——最健康食品之六 tvb now,tvbnow,bttvb: p2 }9 p, J% u" u& t* m
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V$ z6 \; ?, e& x' ^+ {2 y6 ^
綠茶 ——最健康食品之七 公仔箱論壇3 v2 e# Z5 P) H: T
{0 {# _. H! l+ P- v' e9 M 紅葡萄 ——最健康食品之八 ! b* u# D* k/ d/ i1 K1 G, d5 v
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桂魚 ——最健康之九 5.39.217.77, _% T) J9 p' m- y
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大蒜 ——最健康之十 5.39.217.77/ E% r: B' F% S; U
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛） 9 q# o! r8 a& u2 g% G
2臭豆腐(損五臟之氣)
& x5 Y. I* f5 I# |/ | G5.39.217.77 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） 公仔箱論壇% [! d& I+ R& d" e% H2 D9 @9 b! ?
4鹹菜等醃製類（致癌）
# U# o& B+ X6 W$ i u8 }& X; i8 x; O5.39.217.77 5方便麵（含防腐劑） 5.39.217.77; I! a; l- F+ O& O' z* Q& ^* ^, D5 S, |
6葵花籽（影響肝功） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~) V- b) J/ J* q, Q6 r" K
7豬肝（膽固醇過高） 公仔箱論壇7 L+ y) ^+ {) P( `9 E t
8烤牛羊肉（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s+ m' A* X1 u4 ]$ |" K8 N
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 公仔箱論壇: e" d" X! Z ?# C
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 5.39.217.77. K; i3 | j- s- o6 Z, B/ K
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
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$ J& e n, W& v5 ltvb now,tvbnow,bttvb 一、油條等油炸類食品 ! M, g/ \$ x) X5 f. a- K2 s; E
7 s# g! H% Y3 `3 a3 e+ q8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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3 u8 d' T3 N1 ]% d* W! R1 ntvb now,tvbnow,bttvb 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A0 X0 ]# W9 t4 @+ n1 H
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二、鹹菜等醃製類食品 公仔箱論壇6 G" V5 o$ t! M6 e, \: A
9 t/ `* R4 I, o5.39.217.77 1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 . D$ R) v1 M2 U; d) i, w
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
9 o. n$ c/ v2 n6 f 3、易得潰瘍和發炎
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& f: m+ z5 Z. n! O( M' t2 M9 E5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 5.39.217.77% r1 \- W0 f( u0 j- |" O" J
. d* i* }$ c7 ^# f9 x公仔箱論壇 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb }' p* }4 }. z& l
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
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; F0 d- `( E; M 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
) W( `/ e& }! ?/ V5 @5 G; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U" }% H6 T7 i: [& G6 h) i5.39.217.77 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
# j9 {0 W v s' s& m) O! M! S 2、嚴重破壞維生素。
8 O4 x+ Y. X+ X) t, ~: q1 ^" w. K 3、熱量過多、營養成分低 7 b5 g' ]& Z$ B2 c& ^5 g
0 N3 J# y& j7 ?: S+ @8 x4 E 五、汽水可樂類食品
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1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 1 K* E6 M8 h% K5 v* n- C$ H0 b
9 d6 j; I, J6 V% w* Stvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 3 ~1 v8 l6 `) k- e1 v
8 T7 V5 N' h- ~& D O; X) Qtvb now,tvbnow,bttvb 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb* ?5 R& Q/ j* O7 r) Y$ z: M, V
8 `$ p% p$ _; i1 t% A" ?7 j$ [* D公仔箱論壇 2、只有熱量，沒有營養
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七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
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8 L5 M$ h. z! q1 ^2 D5 M 1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f4 A. P7 |4 g
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2、熱量過多，營養成分低
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; `6 Q2 _! G9 T% ^* \* o 八、果脯話梅蜜餞類食品 3 d" ]% p. O4 [
0 Z$ d' p" m0 q4 W5 E; G: L公仔箱論壇 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 5.39.217.77 V9 P5 C, D0 I9 b5 C2 q) Z: n- ?
/ b' r. T: ~+ Z) q$ ~, m9 T+ @* b 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 5.39.217.77( x6 [* J4 `7 l# ], E0 ~
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九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 ( l+ x9 m0 A/ j8 s) s+ J) E% }
8 D5 J& {. y, Dtvb now,tvbnow,bttvb 1、含奶油極易引起肥胖 5.39.217.776 d' O/ W7 W3 O/ r1 }5 I/ x! _: f/ r
1 C- S# j. D" v2 Ntvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量過高影響正餐
& C: {4 i5 Q2 O2 r9 A0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首）
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% X3 d1 H) b( u2 G5.39.217.77 2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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) x& {3 p/ C+ F+ h g( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }* s5 J* E7 }2 F: i2 P2 S
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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