為了排毒，攝取各種不同營養素是一件非常重要的事情。尤其現代人傾向於吃肉類多於蔬菜類，這樣的飲食習慣會造成維他命或無機物的不足，成為肥胖、慢性疲勞、無力症的原因。7 F9 j2 `6 }2 W+ F
另外，如果沒有攝取充分的鉀，容易使身體浮腫，而大部分蔬菜裡所含的植物生化素則可防止老化，各種維他命與礦物質也能使肌膚變得明亮。豐富的食物纖維攝取，也有助於排出體內毒素與體脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb6 m$ H- ~9 P; `; ?5 L# l! ]! l
有助於排毒的食物
r7 v9 \7 |! e: d8 ], wtvb now,tvbnow,bttvb大蒜：使血管健康，舒緩肝臟疲勞，消除壓力。5.39.217.778 V, a: z# L$ ] a* D5 P) _
薑：殺掉體內有害病毒，提升細菌抵抗力。
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+ o- B6 p; M0 Etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥：預防體內累積重金屬，降低血糖與中性脂肪數值。
* D8 S) z3 F, q% n0 X% G. Q公仔箱論壇高麗菜：減少過敏反應，幫助肌膚形成膠原蛋白。
+ t, K, q; I' A1 R番茄：含有大量植物生化素與番茄紅素，具抗癌效果。
5 D9 y1 Z* [8 Z8 a; R8 ]公仔箱論壇馬鈴薯：使肺部健康，提升基礎體力。
" c% w$ P' _: V7 _. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水芹：保護肺部與支氣管，止渴、醒腦。; a1 v. }. ?/ D# n
菠菜：含有豐富的鐵、鈣、葉綠素，可以排除體內累積毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V6 |; f& D5 l- f# t! e: n* _! F
艾草：清血，使血液循環流暢，尤其對女性有益。( z5 T, y- Z4 H, _8 ?
綠茶：兒茶素成分可以防止血栓形成，尤其有助於脂肪燃燒。9 I, k! t! f7 C: L: V f6 b' C( M
+ Y: J' }( Y/ E4 d公仔箱論壇大豆：含有豐富寡糖，使大腸及消化器官更健康。
" @ g$ N; ]0 Z3 E" w% Ttvb now,tvbnow,bttvb綠豆：篩選體內毒素，使老廢物質溶解，透過糞便排出。5.39.217.77; S9 ~9 a1 E: \+ n
堅果類：抑制膽固醇在體內酸化，防止老化，預防動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q* z( ?; ?. _( B. H' W
芝麻：抑制膽固醇吸入、合成於體內，防止膽固醇累積。公仔箱論壇. k) Z- j; {0 D+ f) h) ?
蘋果：對於便祕或腹瀉都有益，預防高血壓與感冒。
+ F/ \6 }2 S2 n4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉：有助於排出累積在肺部的有害物質以及腸胃裡的重金屬。tvb now,tvbnow,bttvb% C) ^( Q N6 ?3 W3 r, k" |
玄米：比白米有更豐富的營養價值，纖維質多，可排出體內重金屬。5 M0 R# M: i, v' O7 E/ B
海藻類：富含食物纖維，可增加排便量，排出腸內有害細菌。
# s7 t, |1 M6 P1 T7 n6 F' ?! v8 s, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生蠔：含有大量亞鉛，有助於排出累積在體內的鉛。 |
發表於 2015-3-27 06:12 PM
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