* P2 p4 q- I/ O: N9 U4 e8 u
材料:
. W) p9 m6 y& `7 `5.39.217.77瑤柱上湯250毫升、豆苗300克、蒜頭8粒、蝦乾20隻（略浸）、蛋白1隻（拌勻）
: v; D: R& O; _1 ltvb now,tvbnow,bttvb
i9 [) y1 m. c/ Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ b0 x" Y/ O% s4 `6 _% E8 G: ~
做法:
" J/ t6 l/ P9 T( X# C1. 燒2至3湯匙油，以中慢火兜炒蒜頭至金黃色。
& ^- q: T) G' \ c3 A( h9 N( V4 e& U# r# E1 v9 ?
2. 加豆苗炒片刻，注入瑤柱上湯兜炒豆苗至八成熟；加蝦乾與豆苗一起煮熟。9 d5 C: F0 Y2 a3 v/ G, J6 y
5 {0 j! C9 H @$ H; P& Y$ f* c. Q
3. 最後拌入蛋白。
2 `4 p, C g8 V: H1 t公仔箱論壇
, O5 O% z; v7 r/ H' X0 K/ i. A/ Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.776 G5 n2 b+ A: q c! ~+ l& o# `: D6 O
|
發表於 2015-3-22 04:18 AM
| 