見山不是山
， 描述： By 林震精神科專科醫生 / Yahoo Blog 精神點擊
「見山是山，見山不是山，見山還是山」這三句話語，道出我們思考的三個不同層次。0 n! Z) ^# l/ a9 l
4 n/ U/ C- p k# R9 H% l2 Z5.39.217.77第一個層次是「見山是山」，當一個人剛開始接觸這個世界，會覺得一切都很新鮮，人家告訴你遠處那座叫做山，你就認識了山。由於了解比較膚淺，只看到事物的表面，所以這層次稱為「見山是山」。
$ | ]- E7 A7 T- L2 ?2 r7 k公仔箱論壇
8 K) H) Q, g. W( r5 j3 M* H第二個層次是「見山不是山」，隨著年齡和經驗的增長，腦子逐漸產生無數的念頭，同時對外間世界的事物容易產生不同的情緒。我們的大腦每天都不斷在思考我們的過去，擔憂我們的未來，即使事過境遷，可是我們的思緒還是喋喋不休，情緒方面可能仍慨嘆萬分。當我們在思緒萬千與百感交集的情况下，這樣看山自然不再是原本單純的山。
( R4 p" Q* }/ v0 S9 L3 w! Ttvb now,tvbnow,bttvb
' V( W/ v% H6 _! ~! H! `$ f& Y公仔箱論壇事物本身並無好壞之分，它們只是客觀地存在著，可是我們的想法和情緒令我們如戴上有色眼鏡一般，看出不同的眼前事物。大多數抑鬱症或焦慮症患者，都停留在此「見山不是山」的層次，他們未必能察覺到自己正在沈浸於思海當中，因此未能跳出這既定的思想框框。在腦中如同播音機的思想，大部份都是胡思亂想，而有部份思想的內容更加是從來都不會發生。這些無法停止的思緒，正是抑鬱症或焦慮症的痛苦根源。 q7 p1 ?# S; c) S5 ~7 b! F* S4 w9 ~& C
, `& r, k+ L* T- M
想跳出思想框框，跳出此「見山不是山」的層次，首先要學識觀察自己的思想和情緒，這是抑鬱症或焦慮症患者脫離痛苦根源的最佳方法。當他們能專注當下一刻，心靈漸漸變得清靜，煩惱與憂愁也會跟著消失。這樣就能超越思想，而思想也會失去影響他們的力量，取而代之的就是進入「見山還是山」的最高境界！ |
發表於 2015-3-20 10:38 PM
| 
