這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。" h+ K7 a# t7 s) M
濕疹上身有原因！4大因素報你知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S) \2 I! o, v
1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
8 u3 y/ U, t6 O# |2 n5.39.217.772.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
& _' x- R' S5 [3 Q$ itvb now,tvbnow,bttvb3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F% M% {* L+ h3 X+ Y
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。公仔箱論壇1 g. b. w9 P( \. L
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h( i+ D8 N1 J" `5 g
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。. s l! I" s, U! C
★四神排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k2 M: T2 u( o7 l# m' X% B) [
材料：
& |$ i, ^1 h( F3 X5 |4 D) K公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。
4 m: ?# I' D0 M5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
! ~& p8 q/ i& ]: o9 ?公仔箱論壇1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。
( Z. t1 W4 d# {( v2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb" `5 {" d! }& K" V" N1 H
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
" k& b2 b' d# _% E, X7 R2 R4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。( t8 Q8 \# S0 J' b
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。+ c9 l( K( M* }+ l) x
效果：5.39.217.77 q4 w3 w3 x% n7 l O9 D. m
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G# J3 f; E% b4 }3 B
★茅根薏仁粥
, e2 T! F( g9 t2 Q. B材料：tvb now,tvbnow,bttvb( @5 ^) Z+ v' ^! n/ C- [* `
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。* E. J" |$ d& N' w6 j1 N& P7 N' X2 H
作法：
: Z( H) r3 @, e1 }. K1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb% \$ Z8 x& H( k+ A" [1 @" z" \
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。5 z7 T8 s) e; j1 R
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。公仔箱論壇" N5 j( S8 ~# u2 N9 l W
效果：8 H& H. r k5 G5 V O
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。2 _ C( H" Q* w3 n+ V
★山藥茯苓糕. z1 T, b& q4 I" ]$ a/ J# A
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
- w) ^$ J$ R8 v+ I公仔箱論壇作法：# G9 O; W, x/ s7 [7 O7 `2 y5 @/ R
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
7 `; e) v4 I! ~, v2 ]: A! B2 @+ C5.39.217.772.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。 j r& K3 q* V8 j3 t3 b# z
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
; D2 v: \# i- M效果：& N2 W2 j7 I G
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L4 q R+ `. ~
食衣住行這樣做！濕疹不再來！1 M) B0 R" l2 D, V% L
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。
/ L s# A/ k5 m* B0 P2 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。- q5 h4 }/ e$ w/ K, Z
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。5.39.217.77" \7 E, J- H2 ~+ Y
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
' w7 l# s6 ]: J* u4 M4 A" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。tvb now,tvbnow,bttvb) [) X( Z9 J1 `3 C5 i
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 