這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
2 o; b; }4 n& Q! O0 L ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕疹上身有原因！4大因素報你知
0 B ]- M) n* ~: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
- N$ S0 R: d, C/ L# b公仔箱論壇2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }7 U5 k4 `3 g
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。公仔箱論壇( j4 @' Z$ J5 K" Z, d+ v
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。5.39.217.77* o7 l: r: Z" s6 S# f4 i
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療公仔箱論壇" }# [" p9 [4 v- {
周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。5.39.217.77) @, g- ?# X ]7 r
★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb! \, a" T9 E( }9 ]8 F, u
材料：% H- P- _6 D# C# V4 u' v/ V) U
排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。$ p0 E, |- k) u% X
作法：
& R$ a- H3 [4 J( l1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G! _6 m7 }/ ^) R) m5 ?
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 M; `6 O% [0 O( {
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。tvb now,tvbnow,bttvb! w# Q f; A, H" i- D
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
+ ]. f( q7 c7 D3 Y7 P" @1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
8 F2 a, Z6 X/ n# ?; z" o! D效果：
. j0 t( e! x3 S) B; v此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb+ n6 {; H9 X# q. ?0 n
★茅根薏仁粥
8 |; _$ _9 s( [9 O( j; }公仔箱論壇材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K, R) z! r6 B0 ~' |8 |
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。
( a1 t8 B/ g2 F5 J( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：: Q5 O7 E, @( x) l
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。3 Q* M7 E' O- Y9 n, N( Z
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
, e! l# @ x; R" ?! _- t公仔箱論壇3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
% a7 @6 k0 F/ D& k效果：
4 W. Z0 D" q( S7 l* D. D5.39.217.77薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。% A2 j5 k% h% ^+ t/ p8 ]& }* s
★山藥茯苓糕
8 v+ u A# j; w0 V% V9 @tvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
) w& S. X0 I: g; r7 l2 l& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：5.39.217.776 U1 I) J) `* N3 \' h9 {/ b! {
1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
' b/ z, _; ^' T+ c: L+ s& a2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
! U, P% l8 q z U0 k' W' B公仔箱論壇3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
3 m6 v' x, l& s7 v+ I* E" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
6 e$ U) |" Y$ p1 W, z& z' Ftvb now,tvbnow,bttvb山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。tvb now,tvbnow,bttvb% K) H9 Z- K; j
食衣住行這樣做！濕疹不再來！
# Q7 C& S' A/ g& X0 qtvb now,tvbnow,bttvb另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。5.39.217.776 O8 C: \, {2 Z: p* m) V5 q2 A
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
2 X9 j! o6 m. ^8 S5.39.217.772.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
3 }4 l8 ]( H, Z7 u q7 F) b3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。tvb now,tvbnow,bttvb% R1 a& {0 N5 h- N
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
0 f( o' W$ h4 S9 q" \公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
| 