這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
9 z9 k3 t$ Z3 O6 \tvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知
0 l% V: d: `6 Htvb now,tvbnow,bttvb1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。; f5 e, K9 V6 Z$ E# G) ^
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。1 h! m) B- a# [+ p0 \- i
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U( }& J5 Q w/ e' d
4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L: P6 }, x( L! f
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
9 P! F. P; g1 x5 U, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。. J" y6 {, O" N# S9 C
★四神排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^1 `) ~' i# A' S6 x
材料：
. f7 w4 [' f2 ]+ j公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。tvb now,tvbnow,bttvb! C- v7 ]+ M/ E8 E& b
作法：公仔箱論壇9 n5 k% @" [: [# w7 d3 m
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。3 d$ p3 t+ T9 i
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。
. W9 a" z; q0 l8 V( M6 p* m. Dtvb now,tvbnow,bttvb3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。( x8 R6 D( p1 o, ]% N
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。4 [; v2 X' b! S( T
5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。
* w+ _& m, `7 v8 k# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：
. k3 J2 y# i itvb now,tvbnow,bttvb此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。公仔箱論壇9 E) Z" m! m0 I' d0 H; L) i( _
★茅根薏仁粥# T) [6 }( I9 u1 ?" t2 ?* k
材料：公仔箱論壇. m; y( t. w! p# X
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。5.39.217.77: B/ D! Q3 Y3 i( a* S+ V* w; ]2 t' q
作法：公仔箱論壇1 u% k" s* D6 x+ S ]* [
1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。
% Q+ U- p+ I8 I& T' |: {* g公仔箱論壇2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。5.39.217.77/ y; K6 P- ?& H3 R
3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F2 n6 ^ E* T. u
效果：
6 p) }- \" O6 |/ q8 r7 rtvb now,tvbnow,bttvb薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。, ?$ F" L! k$ @$ ]& S) l
★山藥茯苓糕
" V: E5 w- L# H9 ~0 v% ptvb now,tvbnow,bttvb材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。* A( b" c+ T+ u4 d) k% ?5 Z4 X6 z
作法：
" R; L3 u) u1 U( B7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。% ]1 O1 y" L+ z; L, _( ^' F
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
' s1 G$ s. S; t6 v: p: z5 b! G V3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。6 Z4 y+ r- _7 w; ?3 n% z
效果：: Q) z) g2 t1 H) H# w1 _% w
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。8 ~( E' T; B8 U/ s" q# X
食衣住行這樣做！濕疹不再來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f+ O( T8 m8 \% I& T3 X
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。$ f0 j( U, `. h$ Z5 L% U( A& i0 w3 X; V
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
( J! n+ F1 E* I1 o" k! p0 j6 X+ j7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。# H7 n1 P7 Q8 K1 y! j& [9 v/ m: k
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
% q( O; l0 m5 L- a9 u' x' u公仔箱論壇4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
" i0 l) O) L8 w5 H. O& h5.39.217.775.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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