產後仍然水腫，是什麼原因？8 c9 A6 u! P2 W) l o
" \8 M7 m. g( m" \9 A w公仔箱論壇病理性的水腫──常見遺傳、家族病史
- w) d) X/ I Z0 @5.39.217.77常見的產後病理性水腫，包括有妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血壓、妊娠腎臟病等，都會造成孕期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重，不只是小腿，還包括大腿、會陰部、肚子，甚至全身，連頭臉都可能產生腫大現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x- ~; v4 |- {" @* {
生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環差tvb now,tvbnow,bttvb6 `( ]) V2 z- m3 D8 J$ y+ Q5 E
1.飲食不均衡
" a }. }$ @ ]+ \- I5 X& Y( i/ C- d* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血液循環差
5 M, S( b3 ~; m* jtvb now,tvbnow,bttvb產後大約多久才會消水腫？
2 U+ \! \$ I/ k$ s7 F. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般產褥期後生理性水腫發生在產後約1～2星期內，待原本因為胎盤娩出後所回流身體的血液與體液，慢慢透過尿液與排汗排除後，再透過飲食與藥物調理後即會改善。而病理性水腫就不容易消失。tvb now,tvbnow,bttvb0 b* N! B \& @" S+ |5 S
簡單區分的方式，病理性水腫，通常在產檢時就會發現。而生理性的水腫，則多屬於懷孕末期發生，腫脹部位堆積在局部下肢。* Q: | V2 l1 ], M% q- ?9 I4 K' b
坐月子如何消水腫──飲食篇5.39.217.774 |0 `. Z5 |6 k* v
1.熱力需求增加tvb now,tvbnow,bttvb2 w! y0 q" _% k! y; \
2.吃易消化的食物
, ^; m- g4 ?$ B7 h# T9 \1 w公仔箱論壇3.攝取「低鹽」飲食
4 O( Z; I& y# m: Z. B8 Ttvb now,tvbnow,bttvb建議消水腫的方式──運動篇
& G" c7 f1 q; {/ k& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得多加上活動量少或根本躺著不動，坐月子期間生理性水腫或是增胖的機率大增。雖然產婦歷經大失氣血的生產過程，坐月子期間充份休息是需要的，但休息不等於整天不下床走動。5.39.217.772 z1 O. T0 E2 K# [; S$ X6 d$ @: G
因為適度活動反可以幫助傷口癒合、促進盆底肌肉張力的恢復與子宮復舊，另外也可以增加腸胃蠕動、減少排便、排尿的困難與身體氣血代謝循環的恢復。
2 b. r1 y, C4 F) U% Z5 dtvb now,tvbnow,bttvb所以，一般自然產、沒有產後大出血情況的產婦，在生產後2～3天就可以下床走動，約3～5天後就可以做一些收縮骨盆的運動，而在產後兩個星期，就可以做柔軟體操或伸展運動；至於剖腹產的產婦，則看傷口癒合的情況，一般來說，產後一個月可以開始做伸展運動，而產後6～8週才適合做鍛鍊腹肌的運動。
, t3 A5 H( I5 \0 m4 F公仔箱論壇產褥期做些簡單的產後運動或體操有利於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生，且能使骨盆底及肌張力恢復。公仔箱論壇3 U. ~# N; q& G7 v9 p6 O
另外要提醒的是，產後減重不適合太早開始，大多數醫師都建議，如果要限制飲食或是做有氧運動消耗熱量，應在產後6週之後，身體狀況大致恢復以後再開始進行。 |
發表於 2015-3-13 07:45 AM
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