, Y! U& L& I. ?3 X3 Z* v3 D材料:
) u; x' w" u! C0 wtvb now,tvbnow,bttvb鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片, G$ U# O; t, G+ Y& k
2 q$ l1 a# X6 @+ ^! R& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {& Q9 @+ c$ z @- z$ v" h
調味醃料（鮮魷）：
1 V1 D g- d/ w2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 $ w; ?! O; a1 v% I5 {% n
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汁料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g8 w* n0 V5 p w
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f2 e! L: |* E4 q1 u) r% S
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7 Q4 ^4 B' K" N( p ?做法:
2 @7 [; t) I9 T) v公仔箱論壇1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
5 t. {2 { w+ S3 E: S4 s公仔箱論壇
6 B# C" i1 w3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。" z: f8 C/ z% `! g$ l2 G( g! ^, @9 Y* K
8 l% p5 s f; w* A, m1 h5 j7 J( N3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。9 U* s& K6 g$ A9 _' s; Z
) s$ s; u9 y- l3 H公仔箱論壇4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。5.39.217.77% M- H& X+ q1 }8 j; t8 [( }) B
公仔箱論壇/ u9 U* K: h" E2 \* P9 u) x' D
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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