5.39.217.774 o$ g& p/ j$ t$ n# m% @4 N& ]
材料: 0 {/ I5 j0 T) e7 n4 \: n
鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片
1 b1 ]% @$ t7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p3 n' ~5 `& e; f$ |
公仔箱論壇2 b& c J! F$ q0 f
調味醃料（鮮魷）： ' V( f2 V* g* J! i! j7 x
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
5 D2 w# ~6 h! j" o7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _' M, v& R0 D0 M2 ~
& m. A6 I- |! _: l# W汁料：
% I' E9 v6 e- M% [tvb now,tvbnow,bttvb上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 I( p/ V. h9 h
; t5 K5 \ N4 }' J' ~* Q. I: |, ?# n
做法: 5.39.217.77* |1 o0 A. P/ T, z
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [( ^/ }; v) Y/ v9 C6 I) Q$ U
5.39.217.77# ~% H! l3 i+ s' v) M' [
2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
3 I% a$ i/ e2 E: L" I' ~1 Z* ytvb now,tvbnow,bttvb1 c9 @' N( m8 F, Q
3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。
# o- M2 v; l3 P+ T; D3 e
, R. b9 Z5 Z% T2 w9 g; ?公仔箱論壇4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb( R8 @2 A2 |, R+ v
; r3 _* z; B4 n1 I公仔箱論壇1 O: x+ e: X; \
|
發表於 2015-3-10 04:24 AM
| 