5 I7 _( y4 E( T9 `' O8 i; f i公仔箱論壇材料: tvb now,tvbnow,bttvb- C& N2 a6 P- U/ `
鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片
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調味醃料（鮮魷）：
4 {0 r, O1 r5 V8 c2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 公仔箱論壇3 X& ?. {3 {: [1 L- D
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& B7 O# W6 e, r% Y# l9 N5.39.217.77汁料：
$ { {" `6 Y! I- E5.39.217.77上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
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/ Q8 j& f- ~. \tvb now,tvbnow,bttvb做法:
2 Y1 R2 t- b; h. V1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb* o2 m' C* T* v) q- Q K! P
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2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
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0 B/ \- z0 z) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y: a# c1 g- R& M3 y _
/ I- s l: {& Y1 O4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。) Z" ~) d% |! O. H/ N# }( y" n
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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