: T- Z! e' G. k! a公仔箱論壇材料: 1 d% y( t! \; n* K
急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片
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2 I6 ~* D; f7 h3 ~. l: P) V5.39.217.77調味醃料（帶子）：
* P& ^+ B7 E) p, d4 g; W( Q6 }公仔箱論壇生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _2 L- C) i0 C" X
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' q" ? x4 F2 t! }& H汁料：
# i/ c. q7 M; G( }2 _3 X! I1 w- a6 p5.39.217.77上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙公仔箱論壇" [1 I# ]& G/ `1 m! K9 }
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P; Y0 A" F5 C) V6 S公仔箱論壇做法:
, c" ?0 y3 L; a! O: r) p9 L5.39.217.771.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t( e0 _ _6 f5 \
! W. e3 W2 Q7 o6 m6 R+ e- L5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。公仔箱論壇5 o" |2 V" K4 C. }$ |
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3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。
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4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。1 E w) P% }$ J' B( H9 a
7 j# f- f, {+ X5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。
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發表於 2015-3-10 04:23 AM
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