4 E6 o M: k8 i. otvb now,tvbnow,bttvb材料:
" D* s ?: e* [ U公仔箱論壇五花腩豬肉1斤、欖菜3湯匙、甘筍2/3量杯（切粗粒）、冬筍2/3量杯（切粗粒）、蒜頭3粒（切粗粒）、薑1湯匙（切粗粒）、紹酒2湯匙、老抽2茶匙、雞湯1量杯、番石榴汁1量杯、泰國魚露1湯匙半、蔥花2湯匙
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做法:
3 {) D2 i! Z# i公仔箱論壇1.五花腩原件以薑蔥汆水10分鐘，取出充分放涼，切厚件備用。9 V {- m7 X! h/ m6 B9 Z
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2.五花腩下乾鑊煎香，加入老抽炒勻，加入紹酒及番石榴汁煮滾，並以中慢火燘煮。
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2 |: i/ Q8 ^' P3 X5.39.217.773.蒜頭、薑、甘筍及冬筍下鑊炒香，加入欖菜炒勻，注入雞湯及泰國魚露煮滾收汁。公仔箱論壇8 |" J$ O: H) x7 f7 E0 o3 r$ m0 j" Y1 _
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4.將欖菜料加入五花腩料中，燘煮至軟身及收汁，蓋上蓋焗2小時令其入味，煮至收乾汁上碟，撒上蔥花即成。 T" H+ n" K! X9 x
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發表於 2015-3-9 04:19 AM
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