8 h. s7 c0 s% n8 R' N$ C& c# c# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
4 S% R# ]; ?: W& O: P. D7 c花鯖魚柳 1條大或2條細、青瓜 1條(切片)、酸瓜仔 1條(切片)、罐裝牛油豆或白豆 半罐、南瓜肉 120克(切粒)、洋蔥碎 2湯匙、香葉 2片、上湯 半杯、清水 1杯
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調味: 5.39.217.77$ _9 u! e5 n# n: r2 r
鹽 1/4茶匙、胡椒粉 少許
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6 M [) u7 H7 O+ T: O! w8 btvb now,tvbnow,bttvb做法:
, P: ^/ }, @5 x, itvb now,tvbnow,bttvb1. 先將魚柳解凍，切成細件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。牛油豆隔去多餘水份。
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7 L9 j/ H2 b a' C% R2. 起鑊將花鯖魚柳略煎，將魚柳放至鑊的側邊。& I* R) p# Y# m" Z" p$ q
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3. 加入洋蔥、南瓜、青瓜、酸瓜仔略炒，注入上湯及清水，加入香葉。
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4. 以慢火燜煮3至4分鐘，拌入牛油豆，煮滾即成。
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發表於 2015-3-7 04:21 AM
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