9 w, k( y) o) S4 m1 V. S# Dtvb now,tvbnow,bttvb材料: tvb now,tvbnow,bttvb9 k2 Z. `" t' B2 M' w s" }7 X
450至500克桂魚1條（起肉切片、留骨）、日式紫菜芝麻調味料2至3湯匙、露筍100克、本菇100克、蒜頭1粒（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l) X- b% ^# R+ j. [; e
* c9 `8 U4 o* D1 a公仔箱論壇% D# ]: H3 \! h; e4 ]& y& h) A$ G
調味醃料（魚肉）：
7 K8 c# N" u( A8 }9 L5.39.217.77鹽1/4茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉半茶匙、水1茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb- @) a' y+ h' w. y- X
N1 A/ r7 U% @公仔箱論壇
9 z$ v$ h& Z* N2 q* o$ f公仔箱論壇醃料（魚骨）： 1 v" z( u1 {. } i0 m" J
鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g& ^% P$ _+ h- Q4 t( O9 ~
5 D. p e! m! G
; ]3 e4 x- [1 D& u1 |tvb now,tvbnow,bttvb芡汁:
( v1 H9 R: a0 O公仔箱論壇水1/4杯、生抽1茶匙、糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙) w3 h; K9 M" l
公仔箱論壇/ B/ m: [8 ]9 j* u/ ?* ]1 e i& C
# J$ g7 w2 X1 `+ H做法: 5.39.217.77# f- q: I$ G' k" i1 E
1. 桂魚片與醃料拌勻；魚骨斬件分別醃片刻。
. W: H5 N- g, }$ {7 n公仔箱論壇
/ k4 c! F- O9 M* C! A6 D5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 露筍沖淨，切段；本菇修切好，沖淨。
$ m# k' f' M# x) u, K3 [- ^+ V ]/ ]5.39.217.77# B: k, L0 h! k$ [, ^
3. 燒3至4湯匙油，把魚骨煎香，取出排碟；再把魚肉炒熟。
- W2 [3 [ H8 {4 V: ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, B; T/ y: `, C
4. 剩1湯匙油炒露筍、本菇及蒜片，加魚肉及埋芡，放煎香魚骨上，撒上日式紫菜芝麻調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G8 V6 q( m1 m/ C' g* x2 L
|
發表於 2015-3-4 04:22 AM
| 