* y1 h8 b/ j* o8 j& t7 Y" s/ o5 p$ H
材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G9 F d6 Z% ?4 }: F5 C' U
蝦仁120克（洗淨抹乾）、蛋白4個、勝瓜1條（切薄片）、蝦米2湯匙（浸軟切粒）、上湯1/3杯、薑蓉半湯匙、芫茜2棵公仔箱論壇5 U$ B' L2 f7 ~, u. k
5 \& h/ H K3 w公仔箱論壇; i% X7 L0 {0 ^' o5 p
調味:
1 o8 |3 \) K# D2 K3 x- E9 M鹽半茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 Q! E' h) X/ Z+ s
* `6 X3 N/ P6 y( b: s7 ?2 N, h5.39.217.77- d2 ?, I- x5 |9 Y# r5 y
做法:
2 i, J7 R9 A: [# A% f5.39.217.771. 蛋白混入上湯及生粉水拌成蛋白漿。
/ Z- P; w- @0 R2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U/ a4 C8 k7 F% f' ^) j' V9 o
2. 勝瓜用油鹽水浸熟上碟。
) A" [$ m$ M, @2 Z4 M& d$ f* |公仔箱論壇
: D/ ?' o0 x% i* m6 p3. 另起鑊爆香薑米，加入蝦仁略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z5 k/ E! k0 u
tvb now,tvbnow,bttvb- @+ z& w/ z! ^3 Y' F6 y
4. 注入蛋白漿快速炒熟，加入鹽及胡椒粉調味。公仔箱論壇9 ^1 Z! f9 M5 S& T% A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H$ M, p* h( C! E2 W, e
5. 撒上蝦米粒，再將蝦仁蛋白鋪於勝瓜片上即成。
7 ^+ a3 K, f* m$ w! H& x- O+ h- `公仔箱論壇7 y& R/ p* F& F1 l" @! t3 G
( [. P; J& e9 }& Vtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-3-2 04:23 AM
| 