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[中式食譜] 海鮮粒炒飯


) D) ?! |' R+ E/ {) |tvb now,tvbnow,bttvb材料:     . W" a# U4 A+ W
什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個(切粒)、芥蘭莖粒2湯匙(汆水)、蛋1隻(拌勻)、白飯2碗(約400克)5.39.217.77" y  s; @( P8 z7 m# c; G
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) ]6 J9 p% A' _, [- {# L5.39.217.77調味:     
4 e* v, y, P* e. o7 x' |' b雞汁2茶匙、水2湯匙
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做法:     5.39.217.77  o4 {/ B* r. H
1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。
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2. 燒2湯匙油炒海鮮粒,加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻,取出。5.39.217.77* y0 M6 Y& v9 q

! x' X2 f" t/ U  x公仔箱論壇3. 燒2湯匙油,先將蛋液炒至半凝固,隨即加飯炒勻,加調味料及海鮮等一起炒透。2 V2 q4 c* p) S6 j  K
5.39.217.77" j3 [$ b; _) k& x8 H7 u% p) K8 F
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