材料: tvb now,tvbnow,bttvb% i: e& }2 j L2 m4 t; b, B
鮮魷14、三色西椒2量杯（去籽、切角）、X.O. 醬1湯匙半、蒜片2粒、薑片6片1 D+ B) V" t S' P+ x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i7 T1 n4 o% o& z K; k1 {
x: m" g# H# p: u) r/ C3 N調味醃料（鮮魷）：
5 W& N2 f( R6 e7 z! R公仔箱論壇食鹽1/3茶匙、生粉2茶匙、生油1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許 汁料： 上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、茄汁1湯匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
5 s a6 \+ G$ k' e5.39.217.77
) p6 e* w, L' ^6 v& N' Q; B公仔箱論壇
: Y4 q, n! ]+ Z/ J, H& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
# ]* ^# M" e4 |2 d1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花，切件，充分洗淨及抹乾身，加入醃料拌勻備用。
: p9 f& B7 p$ E5.39.217.775 m+ D* w# x; e" Y2 m: V f
2.三色西椒下乾鑊烘炒一會，加入少許油炒勻，加少許清水以中火焗煮至僅熟，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 S! k3 j# i. L0 m5 V6 D: @
0 |* B/ i7 H8 B' Z6 q2 n& Y& b
3.燒滾少許生油，加入鮮魷以中慢火煎炒至轉色僅熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y/ o/ ]4 D% g$ n9 q
5.39.217.775 W/ c% x( b; [5 j$ B4 U' b
4.將蒜片及薑片下鑊煎香，加入X.O.醬炒一會，將鮮魷回鑊炒勻，加入西椒件，加入汁料炒勻，上碟即成。
$ R; B0 e2 c) }8 [/ j0 Z$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& f+ m$ L6 I& A5 A+ W
|
發表於 2015-2-24 04:34 AM
| 