' V- U6 p% M( E- ?4 n' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: tvb now,tvbnow,bttvb4 m+ p* e7 y! R! Z& b% H/ C& _8 s: q
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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調味:
6 m7 M* O9 k7 B/ J. d鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許1 o q& M. i- s& O- j. i! t
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9 b) i# u# u/ S5 h" B公仔箱論壇做法: 7 t' i' v" V: k) b7 c. \: w: I
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L% M+ \" g; k
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g! M: A- y+ M5 w4 N" w" ]
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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% e4 e$ D L+ G m, Btvb now,tvbnow,bttvb4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。5.39.217.77! l6 q; k! f. K
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。5.39.217.775 J2 M5 j/ p) v) U$ u
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。$ b) H! s" m F4 W* L0 C9 u6 k
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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