8 [) @. d3 T( L& ~tvb now,tvbnow,bttvb材料:
2 g* Q1 b c e& x! J" ?: d% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙3 |2 e1 c2 o. C! X/ z
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }: Q& |" y9 E4 A9 U
調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C5 N5 k% d" h% `2 X0 D
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D9 f6 x6 M' l2 F5 u
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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# j5 G5 n5 k4 J( n3 Z9 }: m2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3 P% o c0 [$ {+ o( d" b+ {6 O5.39.217.773. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。公仔箱論壇 W$ y1 z# A- Q
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。公仔箱論壇% y/ F6 x! H( Q: K- A- E
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x% B9 {. k& a% L" e, b: M' e
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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