0 p2 c! G* \8 s" P5 I* f材料:
0 J/ ^- c1 m3 F! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙5.39.217.77' e) @/ j6 N0 r$ X9 m+ F
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$ U; f; I6 L# A4 B p調味:
9 R# m2 q. s0 x; B) E/ Q公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許公仔箱論壇" k: `1 p, D( P
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8 t% W* c2 i+ C7 k+ x) V0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 2 a1 D; F; p! ~) l
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。公仔箱論壇3 K, n- r/ m' d m
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。" ]& i) p8 L/ j5 a% j
; Z1 S6 W D3 A* N公仔箱論壇4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。5 {- c1 V' n+ x7 b
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。公仔箱論壇; p- r1 y% x8 [2 G5 @2 }' U- Y- u
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。2 M/ @! b3 S; h1 u# b5 m2 \ n
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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