: h! \: i' b/ c9 _9 H材料:
: _& V8 P4 D. A公仔箱論壇蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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1 S. m% K h- Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n8 }# p% T J
調味:
# ~$ h" a8 f Q* `0 Z. ^5.39.217.77鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法:
- o) Q. r# z6 i# d7 U1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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; a* O4 u! M: B! ^) f5.39.217.772. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。5.39.217.772 M( B' I( P: L$ A
$ A1 M0 x# @3 g1 E# w# a! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。- r- d/ A! Y0 z( b$ Y
1 E" C# q4 _ q) v* ?$ J) y5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。公仔箱論壇) o3 O+ M9 J$ h8 t: Q* [
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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