8 ?$ r) r8 ?5 j+ s. u5.39.217.77材料:
$ r! c1 r' h3 l& u4 y5.39.217.77蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙5.39.217.77( _# f( b* H* T4 d
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調味:
* {2 C3 z0 k1 t( ?( L6 R& q鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法: 公仔箱論壇: U1 Z& d% W' c0 k5 A2 x
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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7 L8 r5 X% U: s, |5 y5.39.217.772. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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+ w+ M) }( a8 _& Z4 ^$ q5.39.217.774. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。5.39.217.77# _/ n$ N' x/ y( c
; f- {! F5 B+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u) C% t9 E' R3 c: v5 _5 p) H- x
_4 Q, b/ g7 \% S6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。5.39.217.77; A1 k! ]+ g, b& o+ l# K9 O
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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