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材料:
" f+ _* S* d- a. ]' @tvb now,tvbnow,bttvb蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G' S* l5 }7 n4 Z# h
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: O# }) L0 G& \* _$ } j公仔箱論壇調味: tvb now,tvbnow,bttvb8 V( n+ K0 I* B( l( c- u* c; Q: e
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法: 8 y$ h0 ^; r' K" W& Q8 F( Q! {
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。公仔箱論壇5 T# _; i ?( y0 {
+ c( c. ^' G/ g: T h) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。公仔箱論壇- k8 ]" S% h( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k3 q' t1 Z; I. \1 c
3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。公仔箱論壇5 m' x* d9 c& N
- w8 j( _9 }( R) I8 _8 u: O5 _5.39.217.774. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。+ y3 }/ K! e* K- c' R/ U2 r
- j1 U" y0 X4 T! Z3 e3 h3 @: U. s, o: ]( x公仔箱論壇5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。tvb now,tvbnow,bttvb0 J+ W8 m. Z5 K, D9 v; p# ?
* \5 o) b+ X8 W2 n% G* _5.39.217.776. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。公仔箱論壇 M: G ^$ {% `* g/ O
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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