3 {# a5 r6 h7 E9 S
材料:
' A* S: z. Z! F! H: V+ c, i公仔箱論壇200-250克的雞胸肉2件、車厘茄200克(劃十字)、洋蔥1個(切條)
: b5 E! t2 m' v% d: K& z) i& BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w1 M6 M; m3 W
4 r1 Z0 K3 o. u( J; D9 z v3 }5.39.217.77調味調味料(車厘茄):
6 a* F1 {' I. y' k, ?, z, Q) C l公仔箱論壇橄欖油1湯匙、蒜頭1粒、意大利陳醋1湯匙、鹽及黑胡椒碎少許、香草少許 公仔箱論壇. a5 y& h5 N5 a' r
4 o6 \( ]6 Z1 W9 s0 c+ x
. x) {2 d" ~/ R& {
調味料(雞): 5.39.217.77( v1 U5 U! ?( O) j4 K+ m
鹽1茶匙、黑胡椒碎半茶匙、蒜蓉2茶匙、香草2茶匙、橄欖油2湯匙
4 Q, {; N4 v) {2 E8 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 p2 D% n+ X: F& d1 g2 F4 U公仔箱論壇公仔箱論壇" o3 ^2 z7 R& V' F- B5 N0 X# G
調味料(洋蔥):
8 }2 s* k4 _* L/ @! j+ ptvb now,tvbnow,bttvb橄欖油1至2湯匙、鹽少許、意大利陳醋1至2湯匙5.39.217.77; m0 ?4 B: j; k( g
4 u: r* g/ b7 H; c2 H6 U. S公仔箱論壇
i% @4 w2 @: j- ^* r5.39.217.77做法: 2 F' H) @! {) l/ A) M) ?
1. 雞胸用調味料搽勻,醃20分鐘;燒2至3湯匙橄欖油,放入雞胸以中慢火煎熟,取出待用。- M1 R( T8 D+ ?3 g* v: B3 G
tvb now,tvbnow,bttvb; Z) \3 M. x& T6 ?) B0 Y l
2. 燒1湯匙橄欖油,爆炒蒜頭及車厘茄至皮微皺,加其餘調味料拌勻,上碟。
4 y+ {- h* g( s# Z9 A* y5 w; u$ l( TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z; @4 n! K, s0 M' ]5 P
3. 燒1至2湯匙橄欖油,放入洋蔥,以中火慢炒至淺啡色;撒下適量鹽及意大利陳醋拌勻後上碟,放上雞胸即成。
6 B. N# g3 P a C# l8 h5.39.217.77
. D6 |2 R6 W9 k* I- v+ ktvb now,tvbnow,bttvb |