材料:
2 T: P8 C8 X1 h" a一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：6 C3 m/ h4 Q2 `- A# _
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：
$ | e% ]( Z1 J1 A0 ]+ H! m( M5.39.217.77橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半公仔箱論壇5 v' |8 S* R O
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$ `; y, {7 x' Q; @5 x& r, y9 [做法: tvb now,tvbnow,bttvb0 g- \ I2 B: z& A, ~5 L- z( u' Z
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。( o) W, K8 y- N$ O0 B1 n
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b5 ^# y3 ^* w% j- ]/ P+ }
1 b. ~7 ?6 ^, p- a& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
6 W6 M% J( d: V1 k. Z. _4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ X( I" n+ ^, C+ i
4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。- r9 a% W2 ?9 ?4 E6 \
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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