材料:
. C( ]0 }; g# [! h# ?2 T/ J9 L% N一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)tvb now,tvbnow,bttvb$ F/ U. R0 J/ _9 }3 z) |% i
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調味醃料（一字骨）：公仔箱論壇% e0 x3 ?3 v/ w5 `8 s
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y) @; o2 ^7 {, ?# P+ x+ s
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* Z* a( \" g/ t/ y+ Vtvb now,tvbnow,bttvb汁料：
- Z4 x6 e5 p+ [! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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4 s+ r4 |3 u$ |( }# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
$ e* f0 e% j4 S1 D- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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5 r7 b" [9 i( K) d* E2 Y2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。 n" v9 l9 g% d j8 y K
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~5 @5 V" g& t8 W
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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