材料:
1 B9 I4 E6 V- {- K! a7 y/ @; ~一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)! T; y" D) \5 t* Y% B/ u& U
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7 Q. M9 r& G! U8 y" n調味醃料（一字骨）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U, n7 ]1 j5 K3 f$ @ D
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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}& m0 \, z# q, m汁料：
# B4 s1 D) M1 G% b' K! g$ C橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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% \( C# E, C' f- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 5.39.217.77; n1 u S) H: e- Q# |
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
i3 K) E( T. K2 l1 p& G) I) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M: B, c" S/ D) u _2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。公仔箱論壇7 D! i9 [' z/ c) L# j7 \2 o
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。公仔箱論壇8 t I4 ?2 _/ k5 v' P
5 |1 R+ b$ Y6 E& M/ W% F4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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