材料: . Y+ d: _$ j- r9 m" U
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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5.39.217.77+ {2 t: A/ T7 z; L
調味醃料（一字骨）：
( x3 q8 C6 C2 ~- b2 gtvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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; k3 U/ y% j, r3 x2 U; R) I. e公仔箱論壇
: S, s! m. z8 e4 d4 V公仔箱論壇汁料：
( w- X2 X- E9 N6 c6 @公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
+ e1 t- h8 d1 r+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) c6 I+ \8 _- q7 Htvb now,tvbnow,bttvb做法: tvb now,tvbnow,bttvb; w& ]' B& z Y4 j# q: i
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。& |- ` Q! @. I, J& n
% g, I. w# X M5 O! o, j6 x+ Q2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb- i% D- u3 g; W. z4 G
5 O( k$ M9 r8 P7 ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。5.39.217.77: d& X* s9 R" q9 v. m
2 i2 Z) N) k2 f0 Wtvb now,tvbnow,bttvb4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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