$ X7 c \" K7 u3 c' s材料:
1 j8 d9 B! o' d- L西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）1 }+ v9 d- M: A; Q& W. Z
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/ Z L; U. R9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味芝士奶油汁： tvb now,tvbnow,bttvb1 a6 X: `/ C8 C9 X/ \
油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片 5.39.217.77* s: e" F) T) E4 W, `7 A2 s
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0 b6 K1 g' ^2 Dtvb now,tvbnow,bttvb調味料：
, W3 B' x0 ]1 u1 ?# d# A. e公仔箱論壇上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
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# X+ V9 e9 D: X* A% d# N做法: 公仔箱論壇; i) F; o1 e; P# b/ U }8 a0 R
1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。
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7 Z$ ?+ g6 M# ~' Q( T( F2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。tvb now,tvbnow,bttvb, i1 f0 ?' n6 X4 y% Z
1 T9 j8 ]. D0 P7 T& |$ u3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。# k' j0 d! z+ [5 X }/ }
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發表於 2015-2-15 05:33 AM
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