* `+ Y0 i: N2 p8 m9 |: dtvb now,tvbnow,bttvb材料:
+ B0 L' s" _: q- l; P( X; G公仔箱論壇西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i5 \' e/ j3 ^3 L2 t# e, ]
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調味芝士奶油汁：
$ _% c; Q; S) {7 z; b. ]" wtvb now,tvbnow,bttvb油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
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: H' P) `, ]" V% Z2 \. F) i1 N' W5.39.217.77調味料：
* u2 N0 F3 A' u0 {6 {9 W' s7 j上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
a7 u1 l3 R- o5 H6 ?2 m* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& r5 n' p! w3 Y% m做法: 9 r+ u$ [: `9 B7 x. {7 S4 B2 \6 `
1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。tvb now,tvbnow,bttvb2 |( _* T' D: m" {- d& \* {
0 }) E5 \* e8 U" `: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。公仔箱論壇: _# _9 R' k' {1 _/ ?
" Z. E0 L7 H6 d: r6 w _4 utvb now,tvbnow,bttvb3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。
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發表於 2015-2-15 05:33 AM
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