9 s7 ^0 } b: s2 e# i8 y5.39.217.77材料:
+ K/ a) m3 y/ f* x1 q" A9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍帶子8安士、急凍蝦仁5安士、腰果1量杯、三色西椒1量杯半（切角）、蒜片１粒、薑片４片5.39.217.77 T1 A8 N5 D( J# Y5 A5 k, f, N( X
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4 {" M# U( G) a1 n* X公仔箱論壇調味醃料（帶子）： 5.39.217.77* V A( F- f% h5 {+ X1 _
雞粉1/3茶匙、食用梳打粉1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油半茶匙、胡椒粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb; N2 _% V6 G& O8 D* ?% H. U
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9 H: i7 M3 ?. _7 a5.39.217.77醃料（蝦仁）：
. r+ J8 |8 z2 t7 |食鹽1/4茶匙、麻油半茶匙、生粉1茶匙、胡椒粉少許 tvb now,tvbnow,bttvb) }2 f$ P1 c5 F7 E
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( M: w/ v7 ^- n# `& c: j汁料： 5 o9 z8 I' \, ?5 m6 u3 `4 W
上湯3湯匙、魚露2茶匙、砂糖半茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許
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# y! ^1 d, z% j' {1 j; L9 k公仔箱論壇做法:
" ?; \' Q4 `9 H# b. I' l3 S: d1 ~公仔箱論壇1.將帶子洗淨，與醃料拌勻醃2小時；將蝦仁洗淨，抹乾身，與醃料拌勻醃5分鐘，然後備用。
L4 ^, s; e1 s6 A! E% q* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W' J6 H( A9 h) y; P0 d: m
2.將少許食鹽及砂糖加入開水，放入腰果焯5分鐘，取出濾淨、放涼。燒少許油下鑊，以慢火將腰果炸至金黃，取出隔油備用。公仔箱論壇& T8 f1 P/ q/ L% c4 H
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3.將三色西椒下鑊炒勻，注入少許清水炒熟，然後備用。
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4.帶子下乾鑊以慢火炒至企身；蝦仁下鑊煎香，分別取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W A# j* y% W0 J" f5 d
3 g2 R! \7 Q7 S0 r2 qtvb now,tvbnow,bttvb5.爆香蒜片及薑片，將西椒、蝦仁及帶子回鑊，注入汁料炒合，放回腰果兜勻，即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A6 O' I2 m1 `" e& R" t
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發表於 2015-2-15 05:32 AM
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