正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
0 B" a( B; v/ ]) u G- Q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 G; c5 f# [+ b7 x2 f( w
▼1. 維他命C tvb now,tvbnow,bttvb5 C2 w) l. f5 t3 E$ o
 " i! U4 I* B1 A; p/ p) A, p) ^
功用：具抗菌作用，增強免疫功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a, K* S% s, o. v9 G" \: L& B
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
" F; K) t6 w4 A( Z+ h- i+ a
+ {* Q6 \+ |+ y9 H) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }4 a- [1 ^% r. p y" h! b
▼2. 鐵
/ D4 |2 r' q# U/ w9 ltvb now,tvbnow,bttvb 0 j* u4 o8 @+ D, V; A* x) |+ p
功用：促進免疫細胞成長公仔箱論壇9 |( z" _2 ]$ C& `
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
$ S m9 P* b2 b8 b0 g: F% j5 a6 }+ W( x; A. l9 r
; l2 @& X4 j' X0 W公仔箱論壇▼3. 氨基酸 , H5 x# h& z2 }8 O
% n' i. x. a8 [9 P5.39.217.77功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
8 N5 K- }9 P; m& r7 _1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
| 
