正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。tvb now,tvbnow,bttvb O2 _% |& L- x) L5 a: A: E5 @
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3 [7 \$ \7 Z! P; P: l0 n公仔箱論壇功用：具抗菌作用，增強免疫功能9 N! ^8 ?! O. y4 E% a
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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7 i2 A0 q) p' m# {( ftvb now,tvbnow,bttvb功用：促進免疫細胞成長* O- ]1 R) I2 X H- g: W7 A
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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