正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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▼1. 維他命C
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% @" e4 y/ a) _ |tvb now,tvbnow,bttvb功用：具抗菌作用，增強免疫功能
/ _0 x6 [5 M* }8 f3 v公仔箱論壇富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒tvb now,tvbnow,bttvb c# B& s; ?$ t, Y1 Y- v c4 @4 s8 `* W! c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y/ W: D2 t3 z0 Z8 P' W0 _4 J
% h; W$ d) x+ j0 rtvb now,tvbnow,bttvb▼2. 鐵
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?/ ^" K6 H6 {/ \8 V; M公仔箱論壇功用：促進免疫細胞成長
% t6 y& N" x/ b+ x富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類4 n. D; g" y" T0 Z& h* }. L- K: N
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$ [. b( C6 i7 f* {- ]▼3. 氨基酸
& Q; f7 l; ~9 K% T! ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇4 e: g7 d/ f) N4 x0 r, E
功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
+ T8 |% {0 |7 d" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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