1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 公仔箱論壇; ^( U' s8 {$ ~. Q4 A" B' M$ l1 P
2 e9 I7 Q7 f% {6 D e: S公仔箱論壇 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 5.39.217.77& q( |( m+ h# t- T
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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+ N7 w( a. s1 r* J: u# T9 B5.39.217.77 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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' @$ o/ u; t- C1 H' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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1 r1 F* p' G* q: J 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 公仔箱論壇2 q# s3 j# w# w& w8 K
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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/ u) |0 c" k* W# G* m5 d9 h: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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5 c0 g5 B% _. f. C 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 5.39.217.774 c T6 N/ B# o4 ]. r9 @
0 }* e# d: v4 ~' m5.39.217.77 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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$ T |% B2 u) N2 O! ]公仔箱論壇 13.天天喝水八大杯。
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1 Q+ Z3 @5 w2 p/ U* _ H# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q1 f) Z$ ]' [" b6 r/ }& ?
6 h8 |! r: O, k p+ G* H5.39.217.77 15.白天多喝水，晚上少喝水。 7 U$ k R9 M- Y0 x
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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* r/ K& h- j( [0 h" ^7 \. `) } 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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7 J$ }4 G# S6 j6 _ 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb' K- ~0 p* |: l. V
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 # I- f1 D; W9 B
. J+ ?# l; r: n$ Q% w/ a5.39.217.77 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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& [" H' H x( g1 h+ ttvb now,tvbnow,bttvb 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x1 @8 E$ w5 O1 C- S1 s: V
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 5.39.217.773 a! ~9 w% k( r; z. e" _4 K; G8 @& [: a
! A8 R) s7 V6 x6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o# a6 ^$ w* Z0 y9 `1 m. [% A
0 Z5 g; J# @! z: ?: B) R5 h9 Btvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V" \: t4 T# ]0 Y4 o; _/ E6 Q
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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# N2 X1 c4 Z! o! C2 R( J公仔箱論壇 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 0 w! C' ^, {4 k2 {1 O5 V
9 Y8 e7 A7 o1 q; G4 m: V' a 31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 tvb now,tvbnow,bttvb" T4 \3 @+ X+ Z8 Q, z, C: S& y
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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3 V6 {& a7 P/ v" @3 D- E3 vtvb now,tvbnow,bttvb 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q( l. d! y7 ^: h+ S+ Z( N
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。 ' d- [0 P E; f
! B" S3 `- ^, A7 Ltvb now,tvbnow,bttvb 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 5.39.217.772 S! R G' Q: q
& C# _4 W. G; N& \5 v# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37.不抽烟，拒吸二手烟。
! T" ], w, C# V% F2 g8 U, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }: m# m; f0 L2 t% e. x A; J 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 5.39.217.77/ @) ?" z) \! g
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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; Z/ v, x* y4 T X, k4 z公仔箱論壇 41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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; j1 d% s3 C+ n$ E; Q2 o$ |公仔箱論壇 43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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9 W+ T) z% d, I9 s/ {tvb now,tvbnow,bttvb 45.保持轻松愉快的心情。 2 C0 i+ j8 O9 r0 K: k' A
6 a" k; `; r9 V6 r: [/ Y! U, I( F5.39.217.77 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-4-19 07:43 PM
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