5 {7 t6 B2 t* O, V服感冒藥更難痊癒 公仔箱論壇% O7 o$ k; V/ m2 ]7 P; g$ _
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* u8 l) @$ U! s: b, {5.39.217.77有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。 u; n) b, ? C
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上廁太密 隨時變尿頻
" y" j: R8 r% p" S/ A公仔箱論壇當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
5 ?8 H' |: {3 i9 k. E& h$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m0 {% }2 N+ E% @6 F% ?0 T2 utvb now,tvbnow,bttvb着緊身褲 令肚臀鬆弛
, o9 n' e9 x7 u$ [" V! W+ O/ f2 ?緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。, q: V$ ~0 }4 E( Q- W& P$ h
$ i# J* `( O7 x8 K% E公仔箱論壇穿高踭鞋 易享性高潮tvb now,tvbnow,bttvb& W! f$ M6 S5 L4 }" b- ]! F# p% f! C
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
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! W# {6 i' i( b3 v( Y服感冒藥 更難痊癒tvb now,tvbnow,bttvb4 d f9 O3 ?! D
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。: w0 b/ C4 N- z" A
7 m) D/ r! J8 ?3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濫藥止痛 惡性循環
M. o, W# O) q2 w5 S7 ~) `- [) L$ N5.39.217.77一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。* p! V/ e& [7 O. {5 y1 q
# L( W% y, Z# P$ U1 S" l" Y適量受壓 增免疫力
$ |. m! ]9 p+ W4 } e3 i5.39.217.77若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
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沖凍水涼 令人愉快
# X( j9 h$ n" l/ \tvb now,tvbnow,bttvb凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。5.39.217.770 W% s$ [1 A& {" m, }
6 M4 l# N( m& V0 T' w- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關掉暖氣 燃燒脂肪tvb now,tvbnow,bttvb% F/ P0 w; ?3 c
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
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$ U; l# b" ]3 U$ Z9 Z0 v" [ I5.39.217.77睡硬墊床 脊椎健康" F3 q5 i6 t' \' u
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
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不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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