【核心提示】：科學家研究發現，有一些食物含有抗癌成分，食用能幫助人們預防癌症的發生。現在來看看有名的抗癌食物。
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2 C9 y' \' u9 d" g8 t6 X良好的生活習慣是預防癌症的手段之一，其中包括均衡的飲食。科學家們發現，有一些食物具有抗癌成分，在餐桌上合理添加有助於預防癌症。6 I# C! V: D/ d) p4 ?
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番茄：. C2 g9 r2 X+ B5 y, t+ g% [1 b1 Z
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番茄含有大名鼎鼎的強力抗氧化物質—番茄紅素，它已經被證實能夠預防前列腺癌、乳腺癌，肺癌和胃癌。要想吸收更多的番茄紅素，最好吃熟番茄，而不是生的。5.39.217.77 m9 p$ Z% R$ ^! r1 m. e1 G; `
% k; K# j/ r1 \1 A% _ X綠茶：研究證實，綠茶能減緩和預防好幾種癌症的發展，包括結腸癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。$ q0 }* N: N, f# S& M. R Y; K
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莓類：藍莓、草莓、樹莓等都富含大量抗癌成分，對預防大部分癌症有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \( c/ {$ J9 J. `+ `2 Z/ e: B
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綠色蔬菜：深綠色葉菜富含類胡蘿蔔素，這是一種抗氧化劑。能去除體內自由基，預防癌症。
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# m7 s3 N" N9 p5 ~& J& t公仔箱論壇柑橘類水果：研究發現，經常吃柑橘類的水果能使罹患口腔癌、喉癌、胃癌的幾率減半。tvb now,tvbnow,bttvb# t, l* O' Z5 `4 C8 [; g
- h% z% K/ i0 S3 ^! F& `tvb now,tvbnow,bttvb紅酒：紅酒中含有白藜蘆醇，這是一種極為有效的抗氧化劑，能預防細胞傷害。不過喝紅酒也要注意量，每天最好只喝1小杯。5.39.217.77% A! K' L( G4 ~3 H B( q4 q6 ]' @
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7 q, ~% f( x0 l" o& [ s8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜：蒜是極為有效的抗癌食物，尤其是針對皮膚癌、結腸癌和肺癌。
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) G/ J' r! Z3 o9 V- m4 l全穀物：全穀物富含抗氧化劑和膳食纖維，因此能預防癌症。主食中最好有1/3都是粗糧。公仔箱論壇 U- A R/ s" T7 |* p, |
4 k* @/ Z$ s6 }* y! ~. Utvb now,tvbnow,bttvb亞麻籽：亞麻籽含有木酚素，具有抗氧化及抑制癌變的作用。而其中豐富的Omega-3脂肪酸能對抗結腸癌。 |
發表於 2015-1-22 05:32 PM
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