tvb now,tvbnow,bttvb2 D& E# `+ K+ p+ M
材料:
6 J4 W+ a! L2 \6 ]! h公仔箱論壇急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
2 @% M0 D1 c9 W( `+ X5.39.217.774 C( M1 u7 X, i: g- \) K
調味:
" Q* q+ F, e1 x胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量
8 r6 _: u$ D8 a1 g1 ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; |. a, s4 ]2 k* w0 Q) M& [; M
: ?0 U. S# ]5 @8 g2 X公仔箱論壇做法:
: b, e$ |# G& ?5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
* v* }7 a/ e5 E7 ^5.39.217.77
; w+ `9 ~! m e2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。tvb now,tvbnow,bttvb o8 Z9 h, M. u b/ }) w3 f' {
+ f' ^! F2 o& u2 @4 ~4 R8 F" t
3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。公仔箱論壇3 L; y6 \, U& i" C# O& b. F% }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d7 k. j$ ^1 c x& t4 l
4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。5.39.217.77, i B' p% w0 S+ d; h* V2 n& U0 }
tvb now,tvbnow,bttvb5 f: G& g3 D) [
|
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 