美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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9 f2 Q+ |8 p" t6 i- O9 p- h公仔箱論壇★蔬果五色湯（5-6人份）
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& v* H1 g% E+ I材料：
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% |. o4 t/ ]: F H: j+ ? P0 ?玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。9 x2 l/ l" T& P* ~, W" D
, d" i8 j' i$ u8 o公仔箱論壇作法：9 _8 H/ Z- u2 b/ R4 _, e
+ ?7 w. c7 c" e; E0 t3 R B) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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/ e) o7 R. {. g( t; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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) Q: e' A2 m- u7 N. l$ Y4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
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6 ~2 x5 \* v& y8 r I2 v& Ftvb now,tvbnow,bttvb棗湯頭較甜。）
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! J$ e& v* C: y9 mtvb now,tvbnow,bttvb1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。tvb now,tvbnow,bttvb. ]! P5 v' z) P# G- s; f
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r* m" N) ?# W) d
作用：抗癌防病、增強體質。公仔箱論壇' M: h6 G" n9 A' i9 t$ v. ` x
9 a! z8 g0 e* P+ y. `1 {* D, ]& |食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
) g- a3 q) g2 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~- U/ G0 Z% _% d
飲用時機：隨時飲用。
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【Tips】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j$ ~# G' \4 L4 m
3 h6 k/ }% e2 Q8 a% m! S3 x坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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