美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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) L0 i, M6 I; A6 o7 @, Q# J5.39.217.77★蔬果五色湯（5-6人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M3 t i; W& o& a* g8 }+ o
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材料：公仔箱論壇5 A# O% f T" |2 _) P: R7 w& m
1 m( @% C; @3 u8 F0 q2 |+ ~tvb now,tvbnow,bttvb玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。
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$ }7 \/ X/ [) j) p' u0 |. V Z' x4 dtvb now,tvbnow,bttvb作法：tvb now,tvbnow,bttvb) r7 N1 ^) [9 r ]
8 q; a/ ~- U7 f2 t4 v4 s) ]1 Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 將玉米洗淨後切段，備用。
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. B9 M" Y1 K3 y. G$ g/ ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。0 X, U4 k! o$ r& A5 G
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。公仔箱論壇6 R! Z; v8 s+ M7 ]5 m9 u( R
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4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜5.39.217.77$ r7 T( H- t6 ]1 \
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棗湯頭較甜。）tvb now,tvbnow,bttvb( C# Z9 h: Q! p' e. r: z2 c) t. Q- J# @
% \8 [) l" W9 Z* G3 \tvb now,tvbnow,bttvb1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。tvb now,tvbnow,bttvb: d) F+ T% J! R* b" R
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. z, b: g; P0 S% y+ A5.39.217.77作用：抗癌防病、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {/ k$ q/ A& Q% c
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食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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0 V7 m7 J: d* y4 ]/ M3 t+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用時機：隨時飲用。
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8 Q3 V2 |0 V4 v' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【Tips】：
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坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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