美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
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A* Y7 ]. b8 z( }公仔箱論壇★蔬果五色湯（5-6人份）5.39.217.776 h6 J. k& f0 W; X3 H, B/ d% Q
- `0 w5 q1 i# f) E; D5.39.217.77材料：公仔箱論壇4 H" a7 T+ `0 [. N/ d+ E
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玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。tvb now,tvbnow,bttvb) u9 ]' U' o; e( y& P
( m6 W. f% f; ~5 B" Q! p3 {* g/ }# w公仔箱論壇作法：
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1. 將玉米洗淨後切段，備用。公仔箱論壇/ n; f; R: |+ l; p9 `7 T
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5 v6 o" ~; }. {& N# Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。
: r: ?: t+ G: Q5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.777 D# i+ p/ X! T3 j% X, m
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3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
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) j9 U4 h: s! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜
' p: b8 }& A8 z& C* a/ X* J) ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 @( J9 q x3 Y( Q
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/ \; ]- U9 F. z4 _' C4 z/ Y$ Jtvb now,tvbnow,bttvb棗湯頭較甜。）tvb now,tvbnow,bttvb0 W. W' _$ _" r9 @% s1 w3 e# i. E/ S# Z
. i9 `8 j: O5 t" H% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。tvb now,tvbnow,bttvb, o. W |% e# p S2 ~+ ]9 d% h0 P
4 O- J" y3 B6 x6 Q+ A. L公仔箱論壇' f. Q8 h$ ~( D2 F- y
; m) D; C# A9 ^& N o1 A' y3 \ [- B' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：抗癌防病、增強體質。
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- j+ l+ @- r$ `( d7 p" l& |7 xtvb now,tvbnow,bttvb食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
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; f5 B1 a9 b8 D. f4 U飲用時機：隨時飲用。
; L9 M; V; m. i# J5 t8 j- ]! V! p5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y; b4 z6 [+ t1 P k
【Tips】：, o; ~ H* _5 R4 y2 k
7 W' J/ G: u \* ftvb now,tvbnow,bttvb坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
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