美國防癌協會提倡每日食用五種蔬果的概念，希望能從體質開始轉變，並且五色蔬果也對應了人體的五臟六腑，經常飲用也能對人體產生抗病防禦的作用，尤其是癌症及慢性病。若上班忙碌也可盛裝湯汁於保溫瓶隨時飲用，當水喝，隨時保健，過些時候便會發現自己神清氣爽，有些小毛病也都改善了。
# n5 ^, q/ \ Y% V9 d$ btvb now,tvbnow,bttvb
& f m/ o, x# I* k M- \5.39.217.77★蔬果五色湯（5-6人份）5 O: y7 H! c7 B9 ?% R5 g: w% F. b
1 p. V7 S8 j m7 b7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
) e$ p R/ }6 R/ I3 Q9 D5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 T% Z G8 H1 g
玉米2 支（黃色）、白菜1 顆（白色）、紅蘿蔔2 支（紅色）、無花果10 顆、海帶10個、蜜棗1 顆（黑色）、水2500c.c。- j. j0 u( t' {3 K7 E' ]$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb6 M" D0 f. u. f; @; R
作法：
: ^# O- z9 g9 G3 J3 q9 x8 ]( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C6 D) g$ w a) r/ H2 u [% c5.39.217.771. 將玉米洗淨後切段，備用。+ g/ F" V8 d3 A% w% C+ R, g" k
tvb now,tvbnow,bttvb5 A, F. z ^' t+ y; O( G3 d: q+ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }# B$ z T- Y/ \0 i
2. 白菜剝開洗淨後切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 s! T- i) Q7 }3 Y8 u
( ~& W! m. S+ ?& Q- n: [* C" y8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb e5 {6 t* O3 f; X) \/ v! I
3. 將紅蘿蔔洗淨去皮後切塊，備用。
" k8 r8 ?7 y( D' u! m2 btvb now,tvbnow,bttvb- ?7 M( T0 i' C0 C# R* |6 M) y E
3 z4 k& j9 j# a6 R4. 準備一個湯鍋，並加入2500c.c 的水，先放入蜜棗熬煮10 分鐘。（先放入蜜( f, W$ P9 Q6 B5 g( @
a( Q5 Y$ G# ^- {0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]- f! i% @7 V' d- Z
& I8 N3 [; b; W; k0 ?2 H+ P棗湯頭較甜。）5.39.217.77" U9 G7 R/ I. a! d
o9 b9 s0 \! d4 K1. 再將無花果、玉米、白菜、紅蘿蔔及海帶放入鍋中，熬煮20 分鐘後即可完成。tvb now,tvbnow,bttvb$ H$ J; e2 K$ m" ^; G1 g% r6 h
! [& h$ H/ d9 Z0 i2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* @: K& L* u& ?; j
tvb now,tvbnow,bttvb2 r6 g9 ?; P# f& {4 K3 u
作用：抗癌防病、增強體質。
6 H0 g! U9 F3 l5.39.217.77
" ~6 u4 V- J$ @' g; O) C7 j3 e4 ~5 n公仔箱論壇食癒：改善高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病。
B& ~* z6 [0 atvb now,tvbnow,bttvb" G( q2 o5 q" W" @0 H) j6 r3 G
飲用時機：隨時飲用。5.39.217.777 W+ z/ m& A/ e% {. F5 r$ q3 v
tvb now,tvbnow,bttvb9 ^! @4 a4 m, u7 [: k# y% W+ D4 m
【Tips】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q, {, K: m0 l& ~( j
- `7 c4 d2 O8 W* ?* w5 B坊間所流行的五色湯裡有加牛蒡，因為牛蒡對於體質氣虛的人較不宜常喝，所以改成蜜棗來替代。而這道湯中我又多加了無花果，無花果也富含高量纖維，並含有多種對人體有益的維生素及含有多種的抗氧化劑，能潤腸通便，讓氣色較好，在口感上也會有種自然的甘甜味。 |
發表於 2015-1-18 10:18 AM
| 
