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材料+ L# i( ?" g% j, W
美生菜.....70公克
2 `$ i: u2 O$ d2 |. Z" y4 U公仔箱論壇小黃瓜.....1/2條公仔箱論壇% x7 E* b" K2 p/ O8 i
鳳梨片.....3片
3 V3 H. B9 ~2 h! C, l洋蔥.....1/2粒% C6 V& |3 I$ y5 P7 P) ~" e, J2 A' V
小蕃茄.....3粒
5 j+ I9 @2 A" @" u. |& ztvb now,tvbnow,bttvb蘋果.....1/4粒
6 E' }0 M8 E5 b* X1 \6 q7 y% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋葵.....1條
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公仔箱論壇/ Y, p' t4 {+ W
調味料
$ j+ C, V' i) {+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸橙醋.....1/2杯
/ Z1 ]& U1 |1 y5 K! w3 S熟白芝麻.....適量
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. s" n/ L4 Z2 c0 Y6 r1 _( e) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法4 C1 r5 J9 M# k# F
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b1 f1 n; g: g& z
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。. S; {4 y* U3 `# t' A
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。0 v$ r) y1 @# d2 R
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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