r* D# I K; s6 m5.39.217.77材料:
$ `8 T6 B$ [7 T- t公仔箱論壇肥牛肉片120克、洋蔥半個（切條）、鮮冬菇4隻（切條）、椰菜150克（切條）、蛋2隻（拌勻）、蔥花適量、白芝麻適量（炒香）
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" |8 D) m5 I+ `6 u5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料：
3 j! Q( j" b8 T1 p% ` u+ L- p日本淡口醬油2茶匙、胡椒粉少許、麻油少許、清水1湯匙、油1湯匙
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/ E% q* p+ [6 m- Y/ e4 i# D+ M( i0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁： 公仔箱論壇% ]- P# M: Z5 |$ c- ~; C) v
海鮮上湯3/4杯、日本燒汁4至5湯匙
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1 s; H! S; H2 M, M5.39.217.77做法:
4 ~0 o1 |/ `$ Z* x7 @9 {, h2 N公仔箱論壇1.肥牛肉片與醃料拌勻，醃片刻備用。
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2.燒2湯匙油炒椰菜，加少許鹽拌勻，上碟。5.39.217.77/ Q% f$ }+ r* ~, G+ [' z
, F8 d0 q, L8 `0 ]- j* t公仔箱論壇3.燒2湯匙油，炒合洋蔥及冬菇，加入芡汁煮滾，加入肥牛肉片煮至剛熟，拌入蛋液煮至凝固。, \0 L6 @, ?) ]3 \9 S6 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s& g7 _4 l0 m. F( e. k
4.把燒汁、滑蛋、肥牛肉鋪在椰菜上，撒上蔥花及炒香芝麻即成。公仔箱論壇+ K' G5 c Z% @
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發表於 2015-1-17 04:50 AM
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