材料： 5.39.217.775 [" B: |1 a: X2 J( R4 l9 a2 O) D
急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H( z7 ?& |; Y2 O
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7 u8 n9 k3 k5 a+ M調味醃料： ( `! h# z/ f! {* ]2 r/ X
食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
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8 [( F$ C% Q1 I# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~! d& v7 S- P, g, ]( S2 U
& ^: r0 P- A- Q) G! r0 ^( Z! T( _
0 U# s7 I2 t9 l- W3 i8 i! Z做法: tvb now,tvbnow,bttvb- G) v, B! O5 a& Y+ D( O
1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。
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+ L* _ ?- N* P, m/ }* n: J3 F/ F+ x4 E* X公仔箱論壇2.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。
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8 h; i" W. P' E% d' E2 Q4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。
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) \( B# I/ T. N1 i N" }! \4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。公仔箱論壇! {5 Z8 a3 o& Y2 {9 e& L
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發表於 2015-1-16 04:58 AM
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