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* V* q) A& ? z6 w/ }農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！+ m; n7 A: H& z/ c
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5 |" Q9 ?- m( K9 T s3 Z. Ktvb now,tvbnow,bttvb士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb+ n+ u$ ~5 g. i8 Y4 l
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
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1 w- F' k9 Y& r0 E& i2 X公仔箱論壇菇類+ u9 E& S3 Z v; }5 h4 o& i
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。6 X' L9 u( y0 ?( r8 n5 v- }' x( \4 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w! }8 \& k/ Z: ^, c9 }3 I
金槍魚
: t9 _( F+ C& {" H' n O O+ C4 H5.39.217.77金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
( D x* O' H9 v- m1 D公仔箱論壇5.39.217.772 H' h$ N# _# }6 y
菠菜
. B# Q# g N3 u1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。
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香芹5.39.217.770 l+ K+ n; k1 H5 z' z2 d9 G
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。+ i4 n0 i4 F$ I
! h: Z3 Y0 ~9 B5.39.217.77香椿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k, y4 J* k2 M2 ^% D- }; D
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
7 O: O* K* r) W- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t5 @+ z$ ^$ K3 _. M/ R x0 F! Z0 Y
香蕉tvb now,tvbnow,bttvb, Z) n' p$ V* V& P
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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