 公仔箱論壇6 m5 \# c& \5 Y/ l% N$ ^
1 _# n4 ?/ B" ]" N公仔箱論壇我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
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, D! ^' e0 r0 j' d ]* ]tvb now,tvbnow,bttvb青梅
5 E% V. A3 {8 i* a5.39.217.77青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！
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. \+ x8 [7 V( y2 X- D, P( H" o5 M' Z西梅
$ N) M: ~2 P. E( \) L3 [同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！# \& i6 |: A1 L! [! \8 d
1 B: ~0 G+ d7 t: }' i開心果8 g( `4 e+ Q: E1 [" k. L
開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。6 F% Q" P9 T8 R1 _; e# }
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紫菜公仔箱論壇' m- a4 B9 A3 h/ k; ]/ a P
生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。5.39.217.777 W' y0 Y) ~2 w& B* m% y
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提子乾
( \$ ~' Z0 L$ mtvb now,tvbnow,bttvb提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。公仔箱論壇& q- ]5 c" G: Y% ?
' i# U7 ^2 Q- h- {: Y南瓜子
) [. {5 W# Z2 a: W4 _; B& X6 g( L- f在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。" T/ M& T" Y" m
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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