>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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4 O$ _4 L) _% ], K t 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，; Z, {3 t3 Y; i7 @. H
2 b' c; n6 w2 n- d$ U, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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2 ~- h) h4 | l. `' `5.39.217.77>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q* z/ L& |: D9 L9 @7 w, p; U
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>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 7 |) U: b* ]) s. B2 D7 G) P
( P+ U( o3 r) F4 y- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 0 l. I/ Q1 C& x1 s
* u* |/ b8 r& h) s2 _5.39.217.77 胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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A; e6 C" ^) T1 `2 K N5 { 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 5.39.217.77) D3 q5 h* K5 f. N/ H8 @
1 T: f1 R/ i0 D& a5.39.217.77 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 5.39.217.77* a& H9 A' ~- n2 }9 N2 F
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， 3 F2 ^( \& w- o3 b
6 [: R3 f2 B5 ^/ Y6 i/ Qtvb now,tvbnow,bttvb 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 tvb now,tvbnow,bttvb# l3 y$ o5 u& @; O$ w
( Q; T' Y7 E9 u% W& n5 b公仔箱論壇>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
5 c/ R4 X, g6 B$ s( H4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 K+ x6 D( j" K4 q- ^
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p! _' _8 a0 Y6 x4 _; H+ Y7 p& @
! ~% l. v+ X3 j! \1 q& K5 C8 s. K5.39.217.77>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 3 G2 d* d' E$ |: E9 U$ E% F) v
% F2 C& |% C5 t; h9 W4 W5.39.217.77 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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& L' f4 k [' M5 _' C0 u: p0 [6 ~>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 tvb now,tvbnow,bttvb& ]) [% c5 l" y2 s9 C5 m8 [6 ^
) t. P! H- _8 N/ ^9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。
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6 n: `7 r8 V& B>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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5 u2 G2 n6 ~2 k4 T1 |2 o5.39.217.77 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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5 ] j& z: l7 _3 H" htvb now,tvbnow,bttvb>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 tvb now,tvbnow,bttvb$ j# {$ f; F% v1 y1 e% Z, k; d
; M0 h7 P, ]: y' y B+ Y4 gtvb now,tvbnow,bttvb>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
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1 {" ~; A) u$ C" ]2 [5.39.217.77>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M% Y, r& W% e
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>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B4 U( _: l! b: M+ M
3 f } L6 U2 K9 s 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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' m9 H- x7 b, L( p" T>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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9 Q/ N0 |1 \" Y: i+ |3 Gtvb now,tvbnow,bttvb 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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9 }$ R& a, ^8 s: P5.39.217.77>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb% Q8 O! S% J& _1 \) A
+ k7 ?4 L: J* `; V! [ f( R: H 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 ' i5 p; R1 f$ S8 e2 B
8 ]) M: T! J% i6 h9 ltvb now,tvbnow,bttvb>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， 3 A- d: e- x/ J
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所以如果想减肥，应该多吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a7 }$ u l- a$ T9 q$ s b2 U& h
" \/ L+ N" @3 h. ?5.39.217.77>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
! C* o4 p, A: \0 H M. a公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g; @# m3 \8 n! l% R3 a/ l
饮酒的会更多；而且事前无特别病
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>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x2 c1 Q. p) g' G+ V9 u$ k& ~
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 5.39.217.77) ~* l# I [, P; K6 T7 M, I _
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>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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4 f1 E3 d5 S& @$ `: rtvb now,tvbnow,bttvb 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 ( d2 T8 K) ]* R( s$ s8 m$ Q" q
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>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y/ V, {/ x% _, M
: Y; y. {7 O) Z8 y7 l# f: R8 A! v/ y. @5.39.217.77 会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R& Z1 h" g. R; ]! W
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， tvb now,tvbnow,bttvb8 ~; B) O2 u0 l( h; O9 C, _& z
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故会增加食欲，令自己更肥。
( T8 S6 M/ g7 u4 Z/ O0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v8 B+ H( S2 L3 f7 q2 _, d5.39.217.77>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 5.39.217.77, A& F: p4 F* L% V! z% F
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会令汤内的分子变质，影响健康。
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>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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4 [' i, P; } n! W7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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: k+ u) H; P, s1 n# n8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \5 g! x+ T* P: e( x. C
' k( i4 c1 c: ]' M, q0 F! C1 h 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 . T& G' m) {% A" S; ~/ v
* L/ N1 d/ m0 _ 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 % ^8 ?+ A+ d; V: a& {$ l
' j% O# Y- x6 U4 p/ C/ _>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。 5.39.217.77# Z$ D% Q X, a) d; }
! X0 X" I: B0 G% E0 U, q4 |1 F1 n1 i5.39.217.77>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
1 X4 L0 O- C" S3 {5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B z' Y8 c) H1 \1 Y
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。 tvb now,tvbnow,bttvb+ t9 ^! N' Y7 Z ?8 L# N: T
6 x, e4 R% d) k4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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, o9 j: ]- P6 g( Y4 U- d公仔箱論壇>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w# i x& G8 `+ t7 Y/ J
& c M- E' U V. d0 \公仔箱論壇 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。 * ]( R3 \- C3 Q6 L$ I1 }
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>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，2 h4 L5 v; H2 y3 X- I- R
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 5.39.217.77) `9 K( T% ~ o7 \/ @' Q% X
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>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }0 X3 v' u1 a
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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% g" v' y. R- l% W$ R 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
7 u+ i. Y) \; L* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: m! S, \! Y) B {
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m( D, D1 \7 B
3 g5 o" [/ J( `) f" p% l" v 否则所减的只是那个面包的能量。 ) O# `% b2 T- O/ ]+ D. D( g" w( K
; H" r: o( N4 [>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， 公仔箱論壇+ I0 D" r" }! \! ^( x
" o+ T+ V& k, h6 R: htvb now,tvbnow,bttvb 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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( H4 e* y* G& w. k6 w: X" @% V>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e6 ^ o# `8 S7 }
0 ?" i( F, f" a- atvb now,tvbnow,bttvb 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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