>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。tvb now,tvbnow,bttvb+ V: t- \2 p$ I5 a
% ]) A U: |, ^: f8 H 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
. e# m' e; p; g: g) Z- \公仔箱論壇 / ]( J- j* V! f+ y5 g
只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
/ U8 K. x3 E1 W" L5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77. N5 F3 R( {8 t$ I
>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
' Q3 V1 Z2 c6 c, O
6 ~% q, ~1 N- S8 x0 C3 \>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
# y2 m, @# {( {) k9 x4 d; |
8 e& E: Z* A/ ~( S6 D" X+ b* M) G5.39.217.77 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 公仔箱論壇% E; _0 \% G& C. _1 ?
5.39.217.771 r& U0 y3 L: R9 u6 n
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， 5.39.217.779 ?% _4 Y' \% O5 h. c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a1 J9 R) X3 l) F/ w
胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
0 g6 W# f' H. z% k9 S1 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D# }5 y( \% f# J# r$ q
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
" r( i) S2 a4 K2 _: ]* w$ htvb now,tvbnow,bttvb
. \: f) L! T* {5 U公仔箱論壇 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
" f" k: M+ B3 l1 C8 z 公仔箱論壇+ w4 U( y& Q( ?# n+ U
可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， tvb now,tvbnow,bttvb6 j2 s0 H3 { T" @, D: q: u
0 k( ]2 G0 S% p% q3 a/ z公仔箱論壇 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 公仔箱論壇5 G' P2 n9 [/ u! [% k7 P. a
- F# \6 n; N6 P, Q0 |1 j公仔箱論壇>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
* `% s& }) T. k3 f& _6 ^! c( y+ _
$ {4 Y$ H6 i$ z5.39.217.77 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
, o8 n ?2 J4 k# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S0 z! I% N3 ~" |$ I0 x! X>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
1 r) a r3 Y' T: N, l
% D, B, U1 O' L* Otvb now,tvbnow,bttvb 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o' Y' G4 H2 s+ a* ?9 M* O2 @
& }( `3 T, A1 D z# H B 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
) {0 g, S; X0 H5 V [ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb8 d5 ?7 n4 g. V0 @
>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
" \- e q3 a) b- t C/ v/ M公仔箱論壇
" Q+ ~( D; v' ?( B>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 5.39.217.77, ^# C" |; D$ o# G
& n. k# H' x; i; |0 m" J0 o- m公仔箱論壇>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，tvb now,tvbnow,bttvb0 ~9 F: @: {3 L- j- f
tvb now,tvbnow,bttvb0 I+ l& u# @. d5 `9 R* \
因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， 5.39.217.776 B$ c' K0 h; f3 [) |" d! U! E
9 ]/ m8 |( u; m) O& S# h r1 Y
而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。 公仔箱論壇; F8 h$ E& X5 c5 c" O1 y* \
. q) U( B3 R* V>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S; ^) C5 i G$ T% }; d+ q7 H
f! i! t/ M* r: D0 J- P! J1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。
. L! d- l& ]: x 公仔箱論壇8 }( A, C2 `% G' ?$ i- `
>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 5.39.217.77+ f5 s3 i) @# w
tvb now,tvbnow,bttvb1 p! Q. o! q! a+ E& G4 Z
>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
6 H, `( p. |1 e# w) U1 c& b5.39.217.77
8 q* M/ [; h( r, F" _9 {! D$ H! r公仔箱論壇 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
3 K1 M1 ], S5 C+ s) J
# u* ]! ^7 e' U2 {/ o/ C5 W5.39.217.77>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 公仔箱論壇. Y1 \& {. z( v! Y+ f: E# ^! c& u
" Z( K N2 e mtvb now,tvbnow,bttvb 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 公仔箱論壇. Z! Q( A" y- d2 F; C! M% b
1 X5 w+ s- o) \$ G8 a1 l
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
6 @( b& {0 k b1 l M3 G6 B公仔箱論壇
! V. u B7 W- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
. o, m% k! t+ o, j 2 ^: Y1 X$ K) m
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
4 ], N! L/ }. H. L3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u$ A/ Z6 W, v+ m 所以如果想减肥，应该多吃。
% P% Q/ |% [$ d; q7 w; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]+ |: P5 w# v9 m( w' h2 q* c. d2 N
>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
- A4 C* ^1 V: w0 T( P5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb9 L( o4 Q+ R0 I1 n- I+ B
饮酒的会更多；而且事前无特别病 tvb now,tvbnow,bttvb! p6 } ?5 g1 W X8 G3 ^/ k5 o
tvb now,tvbnow,bttvb; N- N" n3 N5 E
>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
2 C) i) t3 a, k9 e+ K4 J% O5.39.217.77
, _3 D; Y9 y; }6 O1 g9 r& X. k7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 公仔箱論壇' |7 s+ W" [! c W; @7 w( q2 d( w$ P: C
tvb now,tvbnow,bttvb6 `; X! z4 E/ s( J/ ^5 u
>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb: e6 B5 n j1 F
9 E% ]7 U; L2 O" y" M W* i5 i5 z
肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
: y4 y- O# w! n. {6 A3 `( K& `5.39.217.77
" p* A8 }1 q4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 公仔箱論壇; ]7 E5 J: Z* Q) D0 b% B/ w3 q
3 O4 j7 a) q8 V; f& Y- K6 A$ |5.39.217.77>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 5.39.217.77' N& e* a+ C- Y" j2 z3 d; Q
' Z) C* K" F: E6 ^; Y
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
& h6 }) F9 c* ], W& o" h, S
" h5 I; i0 r# i3 a5 h: u>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， 公仔箱論壇; M2 t P8 h+ l# @* C3 y2 I0 o
0 |' x$ a7 G* u/ w; K. D 故会增加食欲，令自己更肥。
0 v# R" P8 I* [. ~( h公仔箱論壇
( m1 L/ W& T7 R" M' p! @. G( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， $ m4 |6 l3 f/ Q+ A- w0 t/ _
9 z1 x% r) _; `( L$ i- P 会令汤内的分子变质，影响健康。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q; }6 H0 k1 E7 ^9 L
3 q& d V6 ]6 j. x. v2 h/ o0 g
>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， 2 L# k/ |5 g9 B4 B1 X2 J
$ i+ q) h+ ? w 所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
4 `% ^ a [8 Y1 A: A 公仔箱論壇9 Y5 k' q* }) P. x
>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
9 s9 c( R9 j' g& h i Y* X3 j 5.39.217.770 y; ?4 g+ O6 ~ \5 S
所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏， 5.39.217.77+ R) _+ |9 R3 ?; N% g2 V/ b
5.39.217.770 } `1 @+ |& l: l
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
6 ^9 q: [3 R1 c3 r3 n+ p
: @; \! `) C7 } q J/ V# H J 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
% T2 T! D: j% y- h公仔箱論壇
% T9 @# p6 N2 y, h公仔箱論壇>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 tvb now,tvbnow,bttvb6 f6 ~2 G: o( t, @8 }$ `$ J) Q
' v6 k$ y. v* W: N& i# l0 |5.39.217.77 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
' u, d2 b9 A. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77' `8 N4 Q9 L% w" f
>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
% {3 _! E" E7 p. h公仔箱論壇
x) R8 ?8 B- F" n; xtvb now,tvbnow,bttvb>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， tvb now,tvbnow,bttvb/ |+ d ^3 |. {/ n4 W" D! u+ A
公仔箱論壇% E' `' y+ d5 ?/ z" _- i
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
1 O$ `+ L) }5 L" A" S2 ]9 Jtvb now,tvbnow,bttvb
6 K1 t' h; r5 y# p公仔箱論壇>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
+ L: [* _' _2 `4 Y1 v# Wtvb now,tvbnow,bttvb ' z7 K0 O4 x- w( ` q
>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
! x) @ Y! F; i, i& f* Ztvb now,tvbnow,bttvb , V2 e3 b" l, _+ M$ {3 B5 E
这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
1 |* k2 A+ X* V' \. n- H5 n( z% V公仔箱論壇( [$ l8 U. X k0 _0 R) H; E+ M; V0 E
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，5.39.217.773 \3 p, B' F6 L& k5 }/ ~: j
公仔箱論壇" k# `' L% j& m% n: w6 J$ ?: T! J
只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I9 h/ \8 w* ?& ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q& F0 |' M( s4 X- ~; a1 M, H
>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
( X3 r/ W+ ^. T( k7 D9 U- q5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb$ D/ m& b2 f6 p2 F: r$ o$ E& [
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
1 q, N7 A2 k- F/ G5 @$ u; A5.39.217.77( N& H3 H. b1 V
吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
- O) {. _# M7 X6 W" b* K( ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77& Q2 s% S; {+ i& d0 [5 s$ `2 Q/ }
故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
; f8 s, F, o$ _$ F3 Q1 t5.39.217.77 _, F# x- |) n* @$ G
否则所减的只是那个面包的能量。
, I. A6 N- F2 p# P) }公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v" Z( z' ]* i1 R( K6 C; l
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H( D9 z" M/ i8 W6 d% j
. S6 }/ f* q+ t$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
4 F& x$ @, K+ z, rtvb now,tvbnow,bttvb
) c) l) [ d; r>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 5.39.217.779 r- ^9 `' D5 b8 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q8 `( X, m8 {" |% r: n
日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
9 L- ]8 S, L8 R$ _/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _0 @3 U; X3 P0 z6 P CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 tvb now,tvbnow,bttvb/ {* E, U2 S* `
- g. c" N* X; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
