材料:
( j3 M1 a# o6 }* K7 s5 y0 X( \1 `冷凍海參2條、龍利魚柳1條、芥蘭4棵、薑粒1湯匙、甘筍蓉2湯匙、蛋白1隻、魚湯半杯、清水半杯
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i( C$ W, E5 Y* a$ P: U/ ~ W5 U
鹽半茶匙、胡椒粉少許、鎮江醋1湯匙、紹酒2湯匙、生粉水適量tvb now,tvbnow,bttvb( W: R0 b& b- H: t2 G2 R* n$ X
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做法: 5.39.217.773 d; Q4 V5 o& W2 S, t: K( c- R
1.先將芥蘭切粒、海參解凍後切粗粒。
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$ H4 H/ o9 c, s+ M- V2.龍利柳用鹽、胡椒粉醃10分鐘備用。
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2 G) l" O: S/ i7 T& s3.將魚柳隔水蒸熟，再拆成魚蓉。
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4.起鑊爆香薑粒，再加入芥蘭粒略炒。, |1 @! l4 p7 @5 J2 y: i3 f
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5.加入魚蓉、海參兜勻，灒酒並加入甘筍蓉。公仔箱論壇- g" i. Z1 U% `6 Y
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6.注入清水、魚湯煮滾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I7 N* d7 N- m. j- d% B
1 `4 a$ [" o$ F: B* A$ Y4 B公仔箱論壇7.加入鎮江醋調味，用生粉水打芡。
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* ?$ X' A# y' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.最後倒入蛋白，拌成蛋白絲即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h/ C& L+ p4 U+ t# R
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發表於 2015-1-2 04:13 AM
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