材料:
6 _+ L1 R! ~0 k4 R R2 E- O5.39.217.77急凍帶子肉120克（解凍，切粒）、青衣魚柳120克（解凍，切粒）、南瓜件180克（去皮，切粒）、馬鈴薯（細）2隻（去皮，切粒）、洋蔥片1/4個、全脂牛奶1杯、上湯3/4杯、梳打餅適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u5 ]1 t- O# L3 L( P9 W: d
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8 z8 t2 i9 v* X" ~" ~公仔箱論壇調味醃料：
" ^' s1 e) ]( [4 r9 q" W' A" dtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/3茶匙、黑胡椒少許 調味料： 鹽半茶匙、黑胡椒少許、橄欖油1湯匙
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% `8 c* \; ^& h! v4 Y公仔箱論壇做法:
& \2 D" Y, V( vtvb now,tvbnow,bttvb1.帶子肉及魚柳以鹽及黑胡椒醃5分鐘備用。
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% g" ^) F5 I6 D% |6 o+ c2 y8 ]2.南瓜及馬鈴薯隔水蒸5分鐘。5.39.217.77" |, `0 t' u4 Q
4 x9 C& G5 Z% j0 Z- J" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香洋蔥片，加入南瓜肉及馬鈴薯，注入牛奶及上湯拌勻，煮至湯汁微滾。公仔箱論壇 Z, k5 d; w8 e* [/ X9 [. [# C
& a/ d5 O" f/ O, ~4.另起鑊將帶子及魚肉煎至七成熟，放入湯中拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb$ T5 s$ n, X3 O0 y" F7 B) u D1 a
. t% t- ~: W* G2 M5.加鹽及黑胡椒調味，淋上橄欖油，撒灑上梳打餅片即成。
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發表於 2015-1-2 04:12 AM
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