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! ~, Y1 k: S: T8 O, m: g( E0 M. [材料
. [# I0 P7 A( ]' Q. etvb now,tvbnow,bttvb花椰菜.....150公克$ i2 n) g: T V& Z! B4 \* ]. D
綠花椰菜.....150公克
- @0 Y8 a; \: y+ M& _2 G5.39.217.77高麗菜.....100公克tvb now,tvbnow,bttvb% L3 U) z( l% ~: x- w3 a- w5 U
蒜末.....5公克* y! v. G3 m3 A1 y: C8 x/ M: _0 L
洋蔥末.....10公克
+ a) n# A5 M( Z* W. u2 o/ f1 ctvb now,tvbnow,bttvb高湯.....200cc2 G7 a$ \* b. e
紅蘿蔔麵.....170公克tvb now,tvbnow,bttvb: e0 T: w/ {, Z2 v4 p: g/ ]* @
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! n- e3 C' ?$ \0 N. k! g; ]tvb now,tvbnow,bttvb調味料
?- v6 z3 M8 t1 h+ A$ h+ q% G2 P咖哩粉.....1/2大匙
* F) y6 r( L& W, f vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/2小匙7 m0 q! s& n# b
砂糖.....少許
9 T! A! Q' b5 |; _6 ]8 f$ i胡椒粉.....少許# f! O! e5 l' L& O8 P9 C: u0 b
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: X3 V: k( r+ F" F5.39.217.77作法
+ C/ }5 h4 _( r/ T3 H6 _- ]' A5.39.217.771.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。公仔箱論壇# S4 L# N4 d) x9 ~9 m* G1 d
/ K& B" p( f2 _3 E2 R2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。
7 x2 n _: _ g0 o/ _9 l% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E4 E+ l& \ u) u. \ W' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。
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4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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