目前坊間有許多矯正視力的另類療法，劉秀雯院長表示，以醫學上的矯正方式來說，除了配戴眼鏡、以藥物（睫狀肌鬆弛劑）治療外，「眼睛多休息、多看遠方，才是避免視力繼續惡化的唯一方法。」想維持孩子的好眼力，該怎麼做呢？提醒爸媽們可注意以下幾點：9 ^- _3 l Q0 @, m+ A+ [$ h' K
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方法1／燈光一定要足夠
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3 Z; W+ a3 H6 G% r! P% I公仔箱論壇孩子閱讀、寫字等等需要用眼的活動，室內光線要足夠，但若過強造成書本、紙張反光也不理想，應以適度為宜。5.39.217.77' W7 m! c4 o1 a
% x, v" q" U: {) Q; G8 V. Q5.39.217.77方法2／眼睛休息不可少* ]8 G, D8 {! ?- v
- p& T1 S& E O6 }+ k* [/ T0 F5.39.217.77幼兒從事閱讀、畫畫、看電視等用眼活動約30分鐘，大孩子約40～50分鐘，應讓眼睛休息10～15分鐘，閉上眼或是眺望遠方都很好。還要鼓勵孩子在學校下課時間，多多進行戶外活動，避免下課時間還留在教室裡下棋、讀報、看書等等。劉秀雯院長特別指出：「不是只有腦子休息，下課也是為了讓孩子眼睛能得到充分休息。」tvb now,tvbnow,bttvb g2 `) m% m5 K
3 W2 ^9 O8 r" P5 F+ t方法3／學習的方法，略微改變
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現代孩子除了學校上課，放學之後還有多種才藝學習活動，而且大部分都會加重眼睛負擔，如彈琴、珠心算。不過，透過一些方法也可以減少兒童眼睛的疲勞與壓力。例如將學音樂的孩子們的樂譜放大（約A4大小）以減少眼部壓力；要學習新知未必只能用眼閱讀，不妨多搭配有聲書的學習，「讓耳朵也能分擔眼睛的工作，一樣可以達到學習目的。」
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( r$ r- Q3 Q& K E& m方法4／避開不必要的電子產品公仔箱論壇! @% s, y) r) v: t" q6 R) N/ G
; B2 C5 l8 L- ]- X" r0 H# P8 \電子產品的普及，讓我們隨處可見小朋友手上把玩著i-pad、手機，提醒爸媽不要讓這些很傷眼力的產品成為小朋友的玩伴。
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方法5／適當按摩眼部
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按摩或熱敷眼部週圍對放鬆疲勞也有不錯效果，要小心按摩時要避開眼球位置，沿著眼眶四週輕輕按壓3～5分鐘即可。 |
發表於 2014-12-25 08:37 AM
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